"جرعات الزنجبيل".. هل تقوي المناعة أم مجرد وهم تسويقي؟
السبت - 09 مايو 2026 - 01:04 ص
صوت العاصمة : istock
حذرت اختصاصية التغذية والتغذية العلاجية آنا لوزون من انتشار موضة "الجرعات السريعة" من الزنجبيل، المعروفة باسم "ginger shots"، والتي يتم الترويج لها على أنها تقوي جهاز المناعة، مؤكدة أن هذه الادعاءات "أقرب إلى الخرافة من العلم".
وأوضحت لوزون أن جهاز المناعة نظام بيولوجي معقد يحتاج إلى توازن مستمر، وليس إلى "جرعة مفاجئة من المغذيات" لا تملك تأثيراً علاجياً حقيقياً، قائلة إن ما يتم تقديمه في زجاجة صغيرة لا يمكن أن يغير وظائف المناعة بشكل ملموس.
وأبدت الاختصاصية قلقها الشديد من قيام بعض المؤثرين بالترويج لهذه المنتجات لمرضى يتلقون علاجات طبية، معتبرة ذلك "تصرفًا غير مسؤول"، لأنه قد يؤدي إلى تداخلات خطيرة مع أدوية مثل مميعات الدم أو علاجات السرطان.
View this post on Instagram
كما أشارت إلى أن للزنجبيل آثاراً جانبية حقيقية، إذ قد يزيد خطر النزيف لدى من يستخدمون أدوية مضادة للتخثر، وقد يسبب اضطرابات لدى مرضى حصى المرارة أو تهيجاً للمعدة لدى من يعانون من قرحة أو ارتجاع، إضافة إلى احتمال تأثيره على مرضى السكري بشكل غير متوقع.
وتوضح لوزون أن الخدعة الأساسية تكمن في التركيز التسويقي، إذ تحتوي هذه "الجرعات" على نسبة محدودة من الزنجبيل، رغم بيعها بسعر مرتفع جداً مقارنة بتكلفتها الحقيقية.
وتؤكد أن البدائل الفعالة علمياً لتعزيز المناعة لا تأتي من مشروب سريع، بل من نمط حياة متكامل، أبرزها النوم الكافي لأكثر من 7 ساعات، وممارسة تمارين القوة، وتناول الألياف لدعم صحة الأمعاء، إضافة إلى التحكم في التوتر المزمن.
وتختم آنا لوزون، الاختصاصية في التغذية، بأن "المناعة لا تُبنى في لحظة، بل تُصنع يومياً عبر عادات مستمرة، لا عبر جرعة سحرية".
