مداد العاصمة

ارتفاع ضغط الدم.. قاتل صامت يهزم بالوعي

الإثنين - 18 مايو 2026 - 10:12 م

صوت العاصمة/خاص:

بقلم / هبة نجيب

تحتفل دول العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم في ال17 من مايو من كل عام للتوعية به ومخاطره الصحية وأهمية قياسه بدقة حيث يكرس هذا اليوم الذي حددته الرابطة العالمية لارتفاع ضغط الدم (WHL) وهي منظمة تضم 85 جمعية ورابطة وطنية لارتفاع ضغط الدم لمواجهة أحد أكثر الأمراض القاتلة بصمت والوقاية من مضاعفاته الخطيرة.

ويحمل شعار اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم هذا العام عنوان (معا نسيطر على ارتفاع ضغط الدم) في إشارة إلى التأكيد على أن الوقاية لا تنحصر في إطار مسئولية فرد واحد وإنما تشمل مجتمعا كاملا يبدأ من الوعي وينتهي بإنقاذ الأرواح
والذي يجب من خلاله أن يستقر ضغط الدم الطبيعي للشخص 120/80 وفي حالة تجاوز هذا الرقم فإنه يندرج ضمن فئة ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد رقم يظهر على شاشة جهاز القياس أو نبضات تسمع دقاتها على الأذن بل إنذار خفي يتسرب خلسة يهدد القلب والدماغ والكلى دون سابق إنذار أو أي أعراض واضحة لذا يعرف بالقاتل الصامت كونه يتسلل بهدوء حتى يترك أثرا قد يكون خطيرا أو دائما ومع ذلك فإن السيطرة عليه ممكنة بخطوات بسيطة لكنها عظيمة الأثر تتمحور في الآتي:
قياس الضغط بانتظام.
اتباع نمط حياة صحي. التقليل من الملح والتوتر. ممارسة الرياضة.
الالتزام بالعلاج عند الحاجة.

على أثر ذلك أصبحت التوعية اليوم ليست خيارا نمارسه بل صارت ضرورة إنسانية وصحية فكل قراءة ضغط قد تكشف خطرا مبكرا وكل نصيحة صحية قد تنقذ حياة وكل شخص يعتني بصحته يساهم في بناء مجتمع أكثر وعيا وأمانا فتجاهل ارتفاع ضغط الدم قد يقود إلى الجلطات أمراض القلب الأوعية الدموية الفشل الكلوي العمى ضعف الإدراك والسكتة الدماغية إلى جانب عوامل أخرى بينما الاهتمام المبكر يمنح الإنسان فرصة لحياة أطول وأكثر أمانا.

وفي هذا اليوم العالمي لنجعل من الوعي عادة ومن قياس الضغط رسالة اهتمام وحب لأنفسنا ولمن حولنا فالصحة ليست رفاهية بل أساس الحياة والسيطرة على ضغط الدم تبدأ بخطوة صغيرة قد تصنع فرقا كبيرا
ومعا نستطيع أن نحمي القلوب ومعا ننتصر على ارتفاع ضغط الدم.