منوعات



دراسة: زيت الزيتون اليومي يعزز صحة القلب ويقلل مخاطر الأمراض

الجمعة - 12 يونيو 2026 - 01:23 ص

دراسة: زيت الزيتون اليومي يعزز صحة القلب ويقلل مخاطر الأمراض

صوت العاصمة/وكالات



كشفت دراسة أجراها باحثون من كلية هارفارد للصحة العامة ونُشرت عام 2020 في مجلة الكلية الأميركية لأمراض القلب (JACC) أن تناول أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً قد يساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل معدلات الوفاة المبكرة.

وأوضح الباحثون أن زيت الزيتون، خاصة البكر الممتاز، غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات وحماية الشرايين من الانسداد. كما تشير الدراسات إلى دوره في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب بشكل عام، ما يجعله خياراً غذائياً مهماً ضمن النظام الغذائي اليومي



الأكثر زيارة


خبير عسكري جنوبي: السعودية ارتكبت خطأً إستراتيجياً في الوديع.

الثلاثاء/25/أغسطس/2026 - 04:26 م

أكد المحلل والخبير العسكري الجنوبي، العميد خالد النسي، أن الهجمات الأخيرة التي شنتها جماعة الحوثي واستهدفت معسكرات تضم قوات موالية للمملكة العربية الس


عكاشة: الزبيدي أدرك "الخديعة" مبكراً واختفاؤه سبب "زلزالاً"..

الثلاثاء/25/أغسطس/2026 - 12:32 ص

قال الكاتب والمحلل السياسي محمد عكاشة إن الرئيس القائد عيدروس الزبيدي رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي "أدرك الأخطار مبكراً" لذلك جعل منهجه &qu


ترتيبات لمليونية سبتمبر: انتقالي عدن يناقش تجهيزات الذكرى ال.

الثلاثاء/25/أغسطس/2026 - 05:42 م

عقدت الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي العربي في العاصمة عدن، اليوم الثلاثاء، اجتماعها الدوري لشهر أغسطس، برئاسة عضو هيئة الرئ


هجوم حو.ثي يستهدف مواقع اللواء الثاني زرانيق في دوباس.

الثلاثاء/25/أغسطس/2026 - 01:36 ص

شنت مليشيا الحوثي اليوم، هجوماً على مواقع تابعة للواء الثاني زرانيق في منطقة دوباس بالساحل التهامي. وقالت مصادر ميدانية إن الهجوم بدأ بعد المغرب واستم