منوعات

"فرقعة الأصابع".. عادة يومية بريئة أم خطر يهدد المفاصل؟

الخميس - 23 يوليو 2026 - 02:01 ص

صوت العاصمة : istock

يلجأ كثيرون إلى فرقعة مفاصل أصابعهم بشكل تلقائي، خصوصاً بعد فترات طويلة من الكتابة أو استخدام لوحة المفاتيح، إذ يشعر البعض بأنها تمنحهم إحساساً بالراحة وتخفف التوتر في اليدين.

وأوضح الدكتور أميت بانكاج أن فرقعة الأصابع من العادات الشائعة، وأنها لا تسبب عادةً أضراراً للمفاصل السليمة عند ممارستها بشكل عرضي.

هل تؤدي فرقعة الأصابع إلى التهاب المفاصل؟
على الرغم من الاعتقاد المنتشر بأن فرقعة الأصابع قد تسبب التهاب المفاصل، فإن الدراسات الطبية لم تجد علاقة مباشرة بين هذه العادة وتطور أمراض المفاصل.

وقال الطبيب لموقع "هيلث شوتس"، إن فرقعة المفاصل بين حين وآخر، خصوصاً في حال عدم وجود ألم، لا تستدعي القلق، مشيراً إلى أن الأدلة العلمية لا تدعم فكرة أن هذه العادة تؤدي إلى تضرر المفاصل.

ما سر صوت الطقطقة؟
قد يبدو صوت الفرقعة وكأنه ناتج عن احتكاك العظام داخل المفصل، لكن السبب الحقيقي مختلف.

وأوضح الطبيب أن الصوت يحدث نتيجة تكوّن وانهيار فقاعات غاز صغيرة داخل السائل الزلالي الموجود حول المفصل، وهو السائل المسؤول عن تليين حركة المفاصل وتقليل الاحتكاك.

متى تصبح فرقعة الأصابع مشكلة؟
رغم أن الفرقعة العرضية غالباً لا تمثل خطراً، فإن الإفراط فيها أو استخدام قوة كبيرة أثناء محاولة إصدار الصوت قد يؤدي إلى بعض المشكلات.

وأشار الطبيب إلى أن الفرقعة المتكررة أو العنيفة قد تسبب شعوراً مؤقتاً بعدم الراحة، أو تورماً، أو ضعفاً في قوة القبضة، وفي حالات نادرة قد تؤثر في الأربطة أو الأوتار المحيطة بالمفصل.

علامات تستدعي مراجعة الطبيب
قد لا تكون الطقطقة بحد ذاتها هي المشكلة، لكن ظهور أعراض مرافقة قد يشير إلى وجود اضطراب في المفصل، ومن أبرزها:

ألم مستمر في المفاصل.
تورم حول منطقة المفصل.
تغيّر واضح في شكل المفصل.
انخفاض القدرة على الحركة أو ضعف وظيفته.
وفي حال ظهور هذه العلامات، ينصح الخبراء باستشارة طبيب مختص لتقييم الحالة.

ماذا تفعل إذا أصبحت عادة متكررة؟
إذا تحوّلت فرقعة الأصابع إلى عادة متكررة، يمكن محاولة تقليلها عبر تحريك اليدين وتمديد الأصابع بانتظام، خاصة بعد فترات طويلة من العمل أو الكتابة، مع تجنب إجبار المفصل على إصدار صوت الطقطقة بالقوة