منوعات

احتباس السوائل في الجسم.. أعراض لا يجب تجاهلها

السبت - 01 أغسطس 2026 - 01:32 ص

صوت العاصمة : iStock

يُعد احتباس السوائل، أو ما يعرف بـ"الوذمة"، حالة شائعة تحدث عندما يحتفظ الجسم بكميات زائدة من السوائل داخل الأنسجة، ما يؤدي غالبًا إلى ظهور تورم وشعور بعدم الراحة. وقد يكون السبب بسيطًا ومؤقتًا، أو مرتبطًا بمشكلات صحية تحتاج إلى متابعة طبية.

ويعتمد الجسم على توازن دقيق بين الجهاز الدوري والكلى والجهاز اللمفاوي والهرمونات للحفاظ على مستويات السوائل الطبيعية. وعند حدوث خلل في أي من هذه الأنظمة، قد تتراكم السوائل في مناطق مختلفة مثل الساقين واليدين والبطن.

ومن أبرز أسباب احتباس السوائل ضعف عمل الشعيرات الدموية التي تساعد في نقل السوائل بين الدم والأنسجة، إضافة إلى قصور القلب الاحتقاني الذي قد يؤدي إلى تراكم السوائل في الساقين أو الرئتين، ما يسبب ضيق التنفس والسعال المستمر.

كما يمكن أن تؤدي أمراض الكلى المزمنة إلى صعوبة التخلص من السوائل الزائدة، فيظهر التورم في الأطراف أو الوجه. وقد يحدث الاحتباس خلال الحمل نتيجة التغيرات الطبيعية في الجسم، لكن التورم المفاجئ قد يكون علامة على مشكلة صحية مثل تسمم الحمل ويحتاج إلى مراجعة الطبيب.

وتشمل العوامل الأخرى التي قد تزيد خطر احتباس السوائل قلة الحركة، والسمنة، وسوء التغذية، والحساسية، وبعض الأدوية مثل بعض علاجات ضغط الدم والالتهابات والأدوية الهرمونية.

وتظهر أعراض الوذمة عادة على شكل تورم، وتغير في لون الجلد، والشعور بالألم أو التيبس، وقد يترك الجلد أثرًا غائرًا عند الضغط عليه. وفي بعض الحالات الخطيرة، قد يتجمع السائل في الرئتين أو الدماغ، ما يسبب أعراضًا تستدعي التدخل الطبي.

ويعتمد علاج احتباس السوائل على السبب الأساسي، وقد يصف الطبيب مدرات البول في بعض الحالات. كما يمكن تخفيف الأعراض عبر رفع الساقين، وارتداء الجوارب الضاغطة، وتقليل تناول الملح، وممارسة النشاط البدني بانتظام.

ولتقليل خطر الإصابة، ينصح الخبراء بالحفاظ على وزن صحي، وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، واتباع نظام غذائي متوازن، مع مراجعة الطبيب عند استمرار التورم أو ظهوره فجأة.