منوعات

ليالٍ متعبة لمرضى السكري.. 5 أسباب وراء اضطرابات النوم

الخميس - 06 أغسطس 2026 - 01:02 ص

صوت العاصمة : iStock

لا يقتصر تأثير مرض السكري على مستويات السكر في الدم فقط، إذ قد يرتبط أيضًا باضطرابات تؤثر في جودة النوم، ما يجعل بعض المرضى يعانون من صعوبة في الاستغراق بالنوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال ساعات الليل.

ويحذّر أطباء وفقاً لموقع "webmd" من تجاهل هذه المشكلات، خاصة إذا ترافقت مع أعراض مستمرة، إذ قد تكون مؤشرًا على وجود مضاعفات مرتبطة بالسكري أو حالات صحية أخرى تستدعي التقييم الطبي.

لماذا يعاني مرضى السكري من اضطرابات النوم؟
ترتبط اضطرابات النوم لدى المصابين بالسكري بعدة عوامل، من أبرزها:

انقطاع النفس أثناء النوم

يعد انقطاع النفس الانسدادي أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعًا بين مرضى السكري، إذ يحدث نتيجة انسداد متكرر في مجرى التنفس أثناء النوم، ما يؤدي إلى توقف التنفس لفترات قصيرة والاستيقاظ المتكرر خلال الليل.

اعتلال الأعصاب المرتبط بالسكري

يمكن لارتفاع مستويات السكر لفترات طويلة أن يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية، خاصة في القدمين والساقين، ما يسبب أعراضًا، مثل: التنميل، والخدر، والشعور بالألم أو الحرقان، وهي أعراض قد تعيق النوم بشكل طبيعي.

متلازمة تململ الساقين

يعاني بعض الأشخاص من رغبة ملحة في تحريك الساقين أثناء الراحة، خاصة قبل النوم، وقد يصاحب ذلك شعور بعدم الراحة أو التنميل أو الألم، ما يجعل الدخول في النوم أكثر صعوبة.

تقلب مستويات السكر

قد يؤثر ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم على النوم، إذ يمكن أن يؤدي هبوط السكر خلال الليل إلى التعرق أو الارتجاف أو الاستيقاظ المفاجئ، بينما قد يتسبب ارتفاعه في الشعور بالعطش أو الحاجة المتكررة للتبول، ما يقطع ساعات النوم.

زيادة الوزن

ترتبط السمنة بارتفاع احتمالية الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم، كما تعد أحد العوامل المرتبطة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وهي حالات قد تؤثر بدورها في جودة النوم.

كيف يمكن علاج اضطرابات النوم لدى مرضى السكري؟
يعتمد العلاج على السبب الأساس للمشكلة، وقد يشمل تحسين السيطرة على مستويات السكر، إلى جانب بعض الخيارات التي يحددها الطبيب، مثل:

استخدام علاجات لتخفيف آلام الأعصاب عند الحاجة.
بعض الأدوية التي تساعد في علاج اضطرابات معينة.
علاجات موضعية للأعراض المرتبطة بالألم.
فقدان الوزن الزائد، وتحسين نمط الحياة.
تعويض بعض العناصر الغذائية عند وجود نقص، مثل الحديد.
النوم الجيد جزء من حماية القلب

ويؤكد خبراء الصحة أهمية الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتجنب العادات التي قد تؤثر في جودة الراحة الليلية، مثل النوم مباشرة بعد تناول الطعام.

كما ينصح بالحفاظ على النشاط البدني خلال اليوم، لما له من دور في تقليل التوتر، وتحسين جودة النوم، ودعم صحة القلب والجسم بشكل عام.