منوعات



فوائد تناول كوب من الماء على معدة فارغة صباحاً

الخميس - 03 أكتوبر 2024 - 08:16 ص

فوائد تناول كوب من الماء على معدة فارغة صباحاً

صوت العاصمة/ متابعات

أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.

وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.

ووفقا لها، تناول كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم. وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يساعد تحسن سيولة الدم على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي.

وتقول: “بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساعد على التحكم بالوزن، حيث عند شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، تتسارع هذه العمليات ويقل الشعور بالجوع”.

وتضيف: “يلعب الماء دورا مهما في دعم صحة الجلد والشعر. لذلك فإن عادة شرب الماء في الصباح تؤثر إيجابيا على المظهر الخارجي للجسم. بالطبع لا يعني هذا تناول الماء في الصباح فقط، بل وخلال النهار أيضا، مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ستؤتي ثمارها بالتأكيد”.

وتشير الخبيرة، إلى أن الماء في الصباح يحسن عمل الجهاز اللمفاوي، ما يساعد الجسم على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة بفعالية. وبالإضافة إلى ذلك يقلل من خطر تكون الحصى في الكلى والتهابات المسالك البولية.



الأكثر زيارة


5 طائرات ضخمة تهبط في مطار صنعاء.. والخراز يتساءل: هل الأمم .

الثلاثاء/22/يوليو/2025 - 03:32 ص

كشف الدكتور عبدالقادر الخراز، أحد أبرز الشخصيات البيئية والناشطين المتابعين للشأن اليمني وفضح فساد المنظمات الدولية والاممية، عن هبوط وإقلاع خمس طائرا


صادم | تفاصيل اللحظات الاخيرة لمنع ذئب بشري من اغتـ.صاب طفل .

الثلاثاء/22/يوليو/2025 - 01:56 ص

تمكن شباب الممدارة من احباط محاولة الذئب البشري المدعو مصطفى من اغتصاب طفل في احد العمائر المهجوره في الممدارة . وبحسب الشباب فان الذئب يغتصب الاطفال


هلال لصبور يسطع في سماء الصلئة والكتيبة الخضراء للقزعة تصفد .

الثلاثاء/22/يوليو/2025 - 12:00 ص

صمن دوري الشعيب لكرة القدم 2025م جرت عصر اليوم الإثنين مبارآتان في إطار الجولة الثانية من دور المجموعات. ففي المباراة الاولى التي جرت وقائعها على ملعب


نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية صباح اليوم 22 يوليو 2025.

الثلاثاء/22/يوليو/2025 - 12:13 م

العاصمة عدن: دولار امريكي= 2899 : 2880 ريال سعودي= 760 : 757 حضرموت: دولار امريكي= 2899 : 2880 ريال سعودي= 760 : 757 صنعاء: دولار امريكي= 522 : 524 ري