منوعات



فوائد تناول كوب من الماء على معدة فارغة صباحاً

الخميس - 03 أكتوبر 2024 - 08:16 ص

فوائد تناول كوب من الماء على معدة فارغة صباحاً

صوت العاصمة/ متابعات

أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.

وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.

ووفقا لها، تناول كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم. وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يساعد تحسن سيولة الدم على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي.

وتقول: “بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساعد على التحكم بالوزن، حيث عند شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، تتسارع هذه العمليات ويقل الشعور بالجوع”.

وتضيف: “يلعب الماء دورا مهما في دعم صحة الجلد والشعر. لذلك فإن عادة شرب الماء في الصباح تؤثر إيجابيا على المظهر الخارجي للجسم. بالطبع لا يعني هذا تناول الماء في الصباح فقط، بل وخلال النهار أيضا، مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ستؤتي ثمارها بالتأكيد”.

وتشير الخبيرة، إلى أن الماء في الصباح يحسن عمل الجهاز اللمفاوي، ما يساعد الجسم على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة بفعالية. وبالإضافة إلى ذلك يقلل من خطر تكون الحصى في الكلى والتهابات المسالك البولية.



الأكثر زيارة


البخيتي : المعـ.ـركة لن تنتهي إلا بأن يحكم السيد عبدالملك ال.

الأربعاء/12/نوفمبر/2025 - 04:13 م

اطلق القيادي الحوثي محمد البخيتي تهديد صريح باسقاط نظام الحكم في المملكة العربية السعودية ,مشيراً الى ان المعركة لن تنتهي الا بتنصيب عبدالملك الحوثي م


اول رد سعودي على تهديد البخيتي باسقاط نظام الحكم وتنصيب عبدا.

الأربعاء/12/نوفمبر/2025 - 05:29 م

ردّ كاتب سعودي على منشور للقيادي الحوثي محمد البخيتي، عضو ما يسمى بالمكتب السياسي للجماعة، حول ما تطرحه المليشيات الحوثية تحت مسمى "استحقاقات السلام".


طـ.ـوفان الأقصى هل سيكون درسا للقادم في طـ.ـوفان عدن.

الأربعاء/12/نوفمبر/2025 - 02:35 ص

إذا كان الفكر البشري هو نتاج لوعي الإنسان لواقعه وقدرته على فهم الظواهر التي يواجهها وبالتالي صياغة سلوكه تجاهها وكيفية التعامل معها دون الفصل بين الم


وحدة حماية الأراضي تُمكّن احد المواطنين من أرضه بمنصورة عدن .

الثلاثاء/11/نوفمبر/2025 - 08:57 م

مكنت وحدة حماية الأراضي صباح اليوم الثلاثاء أحد المواطنين من أرضه لإجراء عمليات الصيانة عليها في مديرية المنصورة بعدن. حيث وجهت محكمة الاستئناف بعدن م