"التوت الأزرق".. فاكهة قد تغيّر صحة طفلك إلى الأبد
الخميس - 02 أكتوبر 2025 - 04:03 ص
صوت العاصمة: istock
تعد مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة كغذاء للأطفال من أبرز المراحل المثيرة للآباء والأمهات، ولكنها تحمل أيضًا فوائد صحية مهمة لصحة الطفل على المدى الطويل.
وفي دراسة حديثة نشرت في مجلة Frontiers in Nutrition أبرزت أهمية تقديم الفاكهة، خصوصًا التوت الأزرق، كأحد أوائل الأطعمة الصلبة للأطفال.
يعزز صحة الأمعاء
أجريت تجربة على مجموعة من الرضع تناولوا مسحوق التوت الأزرق المجفف بالتجميد يوميًا، أي ما يعادل حوالي 60 غرامًا من التوت الطازج، وتم خلطه مع هريس التوت أو حليب الأم.
وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين تناولوا التوت الأزرق طوّروا مجموعة أكثر تنوعًا من بكتيريا الأمعاء، ما ساهم بخلق بيئة معوية أكثر صحة وغنية بمضادات الأكسدة.
وتشير هذه النتائج إلى أن إدخال الأطعمة الغنية بالبكتيريا المفيدة في النظام الغذائي المبكر للرضع يُعزز صحة أمعائهم، ويضع أساسًا قويًا لصحة الجهاز الهضمي في المستقبل.
يقوي الجهاز المناعي ويقلل الحساسية
ولم تقتصر فوائد التوت الأزرق على الأمعاء فحسب، بل أظهرت الدراسة أيضًا تأثيرًا إيجابيًا على الجهاز المناعي للأطفال.
فقد لُوحظ انخفاض أعراض الحساسية لديهم، كما سجل الباحثون تغييرات في مؤشرات الالتهاب بالجسم، مما يقلل احتمالية تطور الحساسية لاحقًا.
