منوعات

لماذا يزداد ألم المفاصل في الطقس البارد؟

السبت - 01 نوفمبر 2025 - 01:52 ص

صوت العاصمة : istock

رغم أنّ الطقس البارد لا يسبّب الأمراض مباشرة، إلا أنّه قد يزيد ألم المفاصل ويحفّز نوبات التهاب المفاصل، بحسب ما تشير إليه "Arthritis Foundation".

وتشير الدراسات إلى أنّ انخفاض درجات الحرارة يؤثر بشكل ملحوظ على المصابين بـ التهاب المفاصل العظمي الأكثر شيوعاً، والروماتويد الذي يهاجم فيه الجسم بطانة المفاصل، بينما قد تتفاقم أعراض النقرس والذئبة في الطقس الحار.

وأحد التفسيرات المحتملة، بحسب المؤسسة، هو أنّ الأيام الباردة والممطرة تدفع المرضى للبقاء في المنزل أكثر؛ ما يؤدي إلى قلة النشاط البدني المرتبط بتفاقم الألم. كما أنّ الطقس القاتم قد يرفع الشعور بالكآبة؛ ما يجعل الشخص يركّز أكثر على ألمه.

وأوضحت الدكتورة Mariko L. Ishimori، مديرة قسم الروماتيزم في Cedars-Sinai، أنّ الطقس البارد يجعل السائل الزليلي داخل المفاصل أكثر لزوجة؛ ما يزيد من تصلّب المفاصل والألم.

كما يمكن لتغير ضغط الجو أن يؤدي إلى تمدد العضلات والأوتار؛ ما يضع مزيداً من الضغط على المفاصل المتضررة.

ولتخفيف الألم في الشتاء، تنصح المؤسسة والأطباء بـ: الحفاظ على الدفء، ممارسة النشاط البدني بانتظام، تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات C وD، والاهتمام بالمرونة عبر تمارين الإطالة قبل التمرين.

كما يُنصح بمراقبة حالة الطقس والتحضير لأي ظروف قد تزيد الألم، والحذر من الأسطح الزلقة أو المبتلة لتجنّب السقوط.

ويشير الخبراء إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص لأي شخص يلاحظ أعراض التهاب مفاصل جديدة أو غير معتادة لتقييم الحالة.