منوعات



مشروبات صباحية تحافظ على صحة الغدة الدرقية

الإثنين - 10 نوفمبر 2025 - 01:22 ص

مشروبات صباحية تحافظ على صحة الغدة الدرقية

صوت العاصمة : iStock


يعد روتين الصباح المنتظم من أبرز العوامل التي تؤثر في الطاقة والقدرة على التركيز طوال اليوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات أيضية مثل اختلال الغدة الدرقية. 

وأكدت خبيرة التغذية الدكتورة روتشيكا جوبتا لموقع "هيندوسيان تايمز" أن الوظائف الصحية للغدة الدرقية والطاقة المستدامة يمكن دعمها من خلال عادات صباحية بسيطة لكنها فعالة. 



وتحدثت الخبيرة عن 5 مشروبات صباحية تدعم الغدة الدرقية والطاقة وهي: 

ماء الليمون الدافئ مع قليل من ملح الصخور
يساعد كوب من الماء الفاتر مع الليمون على تنشيط الهضم وتحسين الترطيب، فيما يحتوي ملح الصخور على معادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم الضرورية لتوازن الهرمونات.

شاي المورينغا
غنية بمضادات الأكسدة والزنك والحديد، وتدعم مستويات هرمون الغدة الدرقية وتقلل من الإجهاد التأكسدي.

 (الكمون والكزبرة والشمر)
يسهم في تهدئة الانتفاخ ودعم وظائف الكبد، المسؤول عن تحويل هرمون T4 إلى T3 النشط.

 يُنصح بنقع البذور طوال الليل وغليها صباحًا لتناولها دافئة.

ماء جوز الهند مع قليل من القرفة
يساعد على تجديد الإلكتروليتات وتنظيم نسبة السكر في الدم، وهما أمران أساسيان لدعم الغدة الدرقية والطاقة، ويمثل خيارًا مثاليًا لصباحات المناطق الاستوائية.


ماء منقوع بالأشواغاندا
يدعم صحة الغدة الكظرية ويساعد على توازن هرموني T4 وT3.

يمكن نقع جذر صغير أو نصف ملعقة صغيرة من المسحوق في ماء دافئ لمدة 5 دقائق قبل الشرب.



الأكثر زيارة


إصابة العميد العنبوري بجلطة دماغية في السعودية.

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 01:01 ص

أصيب قائد قوات الأمن الخاصة بالعاصمة عدن، العميد ناصر سريع العنبوري، أمس الثلاثاء؛ بجلطة دماغية مفاجئة أثناء تواجده في العاصمة السعودية الرياض وكشفت م


التفاف الجنوبيين حول قضيتهم درع يحمي المكتسبات وبوابة لإستعا.

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 01:24 ص

في لحظة تاريخية تتشابك فيها التحديات وتتسارع فيها المتغيرات، يثبت الجنوبيون مرةً بعد أخرى أن التفافهم حول قضيتهم العادلة ليس مجرد شعار عاطفي، بل خيار


عودة إطـ.ـلاق الـ.ـنار العشوائي في أعراس عدن تثير مخاوف السك.

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 01:16 ص

عادت ظاهرة إطلاق النار العشوائي في حفلات الزفاف لتلقي بظلالها على العاصمة عدن، مثيرةً موجة من القلق والخوف في أوساط المواطنين، بعد فترات سابقة شهدت تح


الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية تناقش مستجدات الأوضاع في الج.

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 03:38 م

عقدت الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، اليوم الأربعاء، اجتماعها الدوري في العاصمة عدن، برئاسة الأستاذ نصر هرهرة، مقرر الجمعية،