منوعات



فوائد غذائية مهمة لـ الليمون

الإثنين - 10 نوفمبر 2025 - 03:12 ص

فوائد غذائية مهمة لـ الليمون

صوت العاصمة/ منوعات



تحتوي ثمرة ليمون واحدة على نحو ثلث الاحتياج اليومي من فيتامين "سي"، إلى جانب كميات معتدلة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

ويمد عصير الليمون جسم الإنسان بمضادات أكسدة قوية تساهم في تعزيز المناعة وحماية الخلايا من التلف، لكن تناول كميات كبيرة من الليمون أو الاعتماد عليه بشكل مفرط في الأنظمة الغذائية قد يؤدي إلى آثار غير مرغوبة على المدى الطويل.

ويحتوي الليمون على عدد محدود من الكربوهيدرات والدهون، لذلك يعد خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن نكهة منعشة دون سعرات حرارية مرتفعة.

وتبين أن الليمون يسهم في تحسين امتصاص الحديد النباتي ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها



الأكثر زيارة


وقفات احتجاجية حاشدة تجتاح مديريات لحج رفضًا لإدراج مدانين ب.

الأحد/12/يوليو/2026 - 06:20 م

تلبية لدعوة الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي العربي في محافظة لحج، شهدت مديريات ردفان، وكرش، والمسيمير، وطور الباحة، والمضارب


عاجل : طائرة إيرانية تهبط في مطار الحديدة بعد قصف مدرج مطار .

الإثنين/13/يوليو/2026 - 03:37 م

أفادت مصادر بأن طائرة إيرانية هبطت قبل قليل، في مطار الحديدة المطل على البحر الأحمر، بعد إعلان وزارة الدفاع اليمنية استهداف مدرج مطار صنعاء الدولي لمن


توقف الملاحة في مطار عدن وتحويل رحلتين إلى جيبوتي.

الإثنين/13/يوليو/2026 - 04:23 م

توقفت حركة الملاحة الجوية في مطار عدن الدولي بشكل مفاجئ عصر اليوم، مما أدى إلى تحويل مسار طائرتين تابعتين لشركة الخطوط الجوية اليمنية كانتا في طريقهما


وقفات احتجاجية في العاصمة عدن رفضًا لإدراج مدانين بالإرهـ,ـا.

الأحد/12/يوليو/2026 - 08:49 م

تلبية لدعوة الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي العربي في العاصمة عدن، شهدت مديريات العاصمة اليوم الأحد، وقفات احتجاجية ومسيرات