منوعات



فوائد غذائية مهمة لـ الليمون

الإثنين - 10 نوفمبر 2025 - 03:12 ص

فوائد غذائية مهمة لـ الليمون

صوت العاصمة/ منوعات



تحتوي ثمرة ليمون واحدة على نحو ثلث الاحتياج اليومي من فيتامين "سي"، إلى جانب كميات معتدلة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

ويمد عصير الليمون جسم الإنسان بمضادات أكسدة قوية تساهم في تعزيز المناعة وحماية الخلايا من التلف، لكن تناول كميات كبيرة من الليمون أو الاعتماد عليه بشكل مفرط في الأنظمة الغذائية قد يؤدي إلى آثار غير مرغوبة على المدى الطويل.

ويحتوي الليمون على عدد محدود من الكربوهيدرات والدهون، لذلك يعد خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن نكهة منعشة دون سعرات حرارية مرتفعة.

وتبين أن الليمون يسهم في تحسين امتصاص الحديد النباتي ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها



الأكثر زيارة


تعرف على أسعار الذهب اليوم الأحد 9-11-2025 في اليمن.

الأحد/09/نوفمبر/2025 - 09:02 ص

شهدت أسعار الذهب في الأسواق اليمنية داخل محلات الصاغة، اليوم الأحد، الموافق 9-11-2025، استقرارًا في بعض جرامات الذهب، وأبرزها سعر الذهب عيار 21 وأوقية


السعودية تُرحّل غالبية المقيمين من ثلاث جنسيات نهائيًا .

الأحد/09/نوفمبر/2025 - 07:04 ص

واصلت وزارة الداخلية السعودية، حملاتها الميدانية لمتابعة وضبط مخالفي أنظمة الإقامة والعمل ونظام أمن الحدود، حيث أسفرت الحملات المشتركة التي تم تنفيذها


"الخطوط اليمنية" تصدر تعميما جديدا للمسافرين إلى السعودية.

الأحد/09/نوفمبر/2025 - 09:48 ص

أصدرت "الخطوط الجوية اليمنية" تعميما جديدا يحدد شروط سفر المواطنين إلى السعودية. ونص التعميم على أن المسافرين بتأشيرة عمل (لدخول أول مرة) يشترط أن تكو


الماجستير في العلوم العسكرية للباحث اللواء/ سالم السقطري على.

الأحد/09/نوفمبر/2025 - 05:02 م

حصل الباحث اللواء سالم عبدالله عيسى السقطري على درجة الماجستير في العلوم العسكرية من الأكاديمية العسكرية العليا، على البحث العسكري الفردي رقم ( ١٧٠٤)