منوعات



فوائد غذائية مهمة لـ الليمون

الإثنين - 10 نوفمبر 2025 - 03:12 ص

فوائد غذائية مهمة لـ الليمون

صوت العاصمة/ منوعات



تحتوي ثمرة ليمون واحدة على نحو ثلث الاحتياج اليومي من فيتامين "سي"، إلى جانب كميات معتدلة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

ويمد عصير الليمون جسم الإنسان بمضادات أكسدة قوية تساهم في تعزيز المناعة وحماية الخلايا من التلف، لكن تناول كميات كبيرة من الليمون أو الاعتماد عليه بشكل مفرط في الأنظمة الغذائية قد يؤدي إلى آثار غير مرغوبة على المدى الطويل.

ويحتوي الليمون على عدد محدود من الكربوهيدرات والدهون، لذلك يعد خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن نكهة منعشة دون سعرات حرارية مرتفعة.

وتبين أن الليمون يسهم في تحسين امتصاص الحديد النباتي ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها



الأكثر زيارة


أهالي منطقة العمري يثمنون الدعم السنوي للشيخ بن سعدون بتوفير.

الإثنين/31/أغسطس/2026 - 04:07 م

أعرب أولياء أمور الطلاب في منطقة العمري، عن خالص شكرهم وعظيم امتنانهم للشيخ أحمد ناجي بن سعدون، تقديراً لدعمه المتواصل وسخائه الدائم في توفير الحقيبة


الزبيدي ترند كاريزما قيادة.

الثلاثاء/01/سبتمبر/2026 - 02:07 ص

نزل الرئيس الزبيدي تغريدة على منصة X ومنشور على الفيس بوك وباقي مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى، فنتج عن ذلك تفاعل كبير وبالملايين لخطاب الرئيس الزبيدي


رفضاً للوصاية وتأكيداً على تقرير المصير.. حلف وجامع حضرموت ي.

الإثنين/31/أغسطس/2026 - 05:31 م

دعا رئيس كتلة حلف وجامع حضرموت، المقدم سالم مبارك بن سميدع، أبناء المحافظة وجماهير الجنوب إلى المشاركة الفاعلة في إحياء ذكرى تأسيس الجيش الجنوبي، غدا


شرطة الشيخ عثمان تلقي القبض على متهماً برمي قنـ,ـبلة صوتية ق.

الإثنين/31/أغسطس/2026 - 06:14 م

تمكنت شرطة الشيخ عثمان من ضبط المتهم ف. ص. م. ح. ح. على ذمة قضية رمي قنبلة صوتية بالقرب من مستشفى الصداقة مساء يوم الأحد في مديرية الشيخ عثمان بالعاصم