منوعات



أهمية الخضراوات المطهية على الجهاز الهضمي

الإثنين - 10 نوفمبر 2025 - 03:13 ص

أهمية الخضراوات المطهية على الجهاز الهضمي

صوت العاصمة/ منوعات


توصل خبراء في التغذية إلى أن طهو الخضراوات يجعلها أسهل في المرور عبر الجهاز الهضمي مقارنةً بتناولها نيئة.

وأوضح الخبراء أن حرارة الخضراوات بعد طهيها تُلين الألياف وتقلل من مقاومتها للهضم، مما يخفف الضغط على القولون.

وأضافوا أنه يمكن سلق الكوسة أو طهي الجزر على البخار بدلًا من تناول البروكلي النيئ، لأن ذلك يقي من الانتفاخ ويوفر نفس الفائدة الغذائية دون الإزعاج.



الأكثر زيارة


بشرى سارة : دعم سعودي مرتقب لقطاع التعليم ورواتب المعلمين في.

الإثنين/02/فبراير/2026 - 12:31 ص

كشفت مصادر خاصة عن وجود توجهات جادة يجري العمل عليها حاليًا من قبل البرنامج السعودي للتنمية والإعمار، وبالتنسيق مع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال ا


بيان صادر عن الجمعية العمومية للمجلس الانتقالي الجنوبي.

الأحد/01/فبراير/2026 - 03:09 م

تتقدم الجمعية العمومية للمجلس الانتقالي الجنوبي بأسمى آيات الشكر والتقدير والعرفان لكل الأحرار والشرفاء من أبناء شعب الجنوب، الذين لبّوا نداء الواجب ا


أسعار الذهب اليوم الأحد 1-2-2026 في اليمن.

الأحد/01/فبراير/2026 - 09:40 ص

شهدت أسعار الذهب في الأسواق اليمنية داخل محلات الصاغة، اليوم الأحد، الموافق 1-2-2026، استقرارًا في بعض جرامات الذهب، وأبرزها سعر الذهب عيار 21 وأوقية


مليار ريال سعودي للرواتب وسحب 3 تريليونات من السوق.. محافظ ا.

الإثنين/02/فبراير/2026 - 12:51 ص

كشف محافظ البنك المركزي اليمني أحمد غالب، عن حقيقة الأموال المطبوعة التي تم إدخالها مؤخرا إلى نطاق التداول، لأول مرة منذ توليه قيادة البنك المركزي، وا