منوعات



أهمية الخضراوات المطهية على الجهاز الهضمي

الإثنين - 10 نوفمبر 2025 - 03:13 ص

أهمية الخضراوات المطهية على الجهاز الهضمي

صوت العاصمة/ منوعات


توصل خبراء في التغذية إلى أن طهو الخضراوات يجعلها أسهل في المرور عبر الجهاز الهضمي مقارنةً بتناولها نيئة.

وأوضح الخبراء أن حرارة الخضراوات بعد طهيها تُلين الألياف وتقلل من مقاومتها للهضم، مما يخفف الضغط على القولون.

وأضافوا أنه يمكن سلق الكوسة أو طهي الجزر على البخار بدلًا من تناول البروكلي النيئ، لأن ذلك يقي من الانتفاخ ويوفر نفس الفائدة الغذائية دون الإزعاج.



الأكثر زيارة


تعرف على أسعار الذهب اليوم الأحد 9-11-2025 في اليمن.

الأحد/09/نوفمبر/2025 - 09:02 ص

شهدت أسعار الذهب في الأسواق اليمنية داخل محلات الصاغة، اليوم الأحد، الموافق 9-11-2025، استقرارًا في بعض جرامات الذهب، وأبرزها سعر الذهب عيار 21 وأوقية


السعودية تُرحّل غالبية المقيمين من ثلاث جنسيات نهائيًا .

الأحد/09/نوفمبر/2025 - 07:04 ص

واصلت وزارة الداخلية السعودية، حملاتها الميدانية لمتابعة وضبط مخالفي أنظمة الإقامة والعمل ونظام أمن الحدود، حيث أسفرت الحملات المشتركة التي تم تنفيذها


"الخطوط اليمنية" تصدر تعميما جديدا للمسافرين إلى السعودية.

الأحد/09/نوفمبر/2025 - 09:48 ص

أصدرت "الخطوط الجوية اليمنية" تعميما جديدا يحدد شروط سفر المواطنين إلى السعودية. ونص التعميم على أن المسافرين بتأشيرة عمل (لدخول أول مرة) يشترط أن تكو


الماجستير في العلوم العسكرية للباحث اللواء/ سالم السقطري على.

الأحد/09/نوفمبر/2025 - 05:02 م

حصل الباحث اللواء سالم عبدالله عيسى السقطري على درجة الماجستير في العلوم العسكرية من الأكاديمية العسكرية العليا، على البحث العسكري الفردي رقم ( ١٧٠٤)