منوعات

"نقطة اللاعودة".. كيف يندفع الدماغ نحو النوم فجأة؟

الجمعة - 14 نوفمبر 2025 - 03:20 ص

صوت العاصمة : istock

كشفت دراسة جديدة أن الدماغ لا يدخل النوم تدريجيًّا كما كان يُعتقد، بل يحدث تحوّل مفاجئ نحو النوم بعد تجاوز "نقطة اللاعودة"؛ ما يغير فهمنا لكيفية بدء النوم.

وحلل باحثون من إمبريال كوليدج لندن وجامعة ساري مسح الدماغ لآلاف المتطوعين، لاكتشاف تغيّر مفاجئ في النشاط الكهربائي قبل نحو 4.5 دقيقة من بداية النوم.

وأوضح نير جروسمان، عالم الأعصاب في معهد ICL: "لقد اكتشفنا أن النوم عملية انقسامية، وليست تدريجية، مع وجود نقطة تحول واضحة يمكن التنبؤ بها في الوقت الحقيقي. هذه القدرة على تتبع نوم الأدمغة الفردية لها آثار عميقة على فهم عملية النوم وتطوير علاجات لمشكلات النوم".

واستخدم الفريق وفقًا لموقع Nature Neuroscience، نموذجًا رياضيًّا يحول 47 سمة من نشاط الدماغ الملتقطة عبر تخطيط كهربية الدماغ (EEG) إلى مساحة مجردة؛ ما أتاح تسجيل التغيرات بين حالة اليقظة والنوم. وعند رسم المسار، بدا الدماغ وكأنه كرة تتدحرج على منحدر شديد الانحدار نحو النوم.

وباستخدام هذا النموذج، كان نشاط دماغ شخص واحد لمدة ليلة كافيًا للتنبؤ بتوقيت نومه في الليالي التالية بدقة تصل إلى 95%، مع هامش خطأ يبلغ 49 ثانية فقط.

وأشار جروسمان إلى أنه "الآن يمكننا قياس نشاط دماغ الفرد وفي كل ثانية تحديد مدى قربه من النوم بدقة لم تكن ممكنة من قبل".

وتفتح هذه النتائج آفاقًا جديدةً لفهم النوم الصحي، وتشخيص اضطرابات النوم، مثل: الأرق، والنعاس المفرط أثناء النهار، بالإضافة إلى تطوير تقنيات تحذير السائقين عند الشعور بالنعاس، وتحسين مراقبة التخدير، وتقديم مؤشرات دقيقة لصحة الدماغ.