منوعات

ماذا سيحدث لجسمك إذا شربت ماء الليمون لمدة 30 يوما؟

الأحد - 23 نوفمبر 2025 - 01:44 ص

صوت العاصمة / إرم نيوز

اكتسب ماء الليمون شعبيةً واسعةً كصيحةٍ صحيةٍ بسيطةٍ وفعّالة، فقد أشاد الناس بقدرته على إزالة السموم من الجسم وتحسين الصحة العامة.

ولكن ماذا لو التزمتَ بشرب ماء الليمون يوميًا لمدة 30 يومًا؟ قد يبدو الأمر تغييرًا بسيطًا، لكن آثاره قد تكون مفاجئة.

وقال دكتور الجهاز الهضمي سوراب سيثي:"الليمون غني بـ30 مركبًا نباتيًا مفيدًا مختلفًا. عصير الليمون الطازج هو الأفضل لأنه لم يخضع للبسترة، لذا يحتفظ بمزيد من العناصر الغذائية".

كما أن الحموضة الطبيعية في الليمون تساعد جسمك على امتصاص المعادن بكفاءة أكبر، خاصة الحديد، وفقا للطبيب.

وأكد أن الليمون مصدر ممتاز لفيتامين سي، وهو ضروري لإنتاج الكولاجين. ويوضح: "الكولاجين ضروري لصحة البشرة والمفاصل والأنسجة الضامة".

كيفية استهلاكه ومن يجب أن يكون حذرا
ينصح الدكتور سيثي بعصر ليمونة كاملة في كوب من الماء وشربها كل صباح لبدء يومك بنشاط. لكنه يُشاركنا أيضًا تحذيرًا مهمًا: "إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، فقد يُفاقم ماء الليمون أعراضك نظرًا إلى حموضة المعدة".