منوعات



مشروبات صباحية تحافظ على صحة الغدة الدرقية..

الإثنين - 24 نوفمبر 2025 - 02:04 ص

مشروبات صباحية تحافظ على صحة الغدة الدرقية..

صوت العاصمة : istock


يعد روتين الصباح المنتظم من أبرز العوامل التي تؤثر في الطاقة والقدرة على التركيز طوال اليوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات أيضية مثل اختلال الغدة الدرقية. 

وأكدت خبيرة التغذية الدكتورة روتشيكا جوبتا لموقع "هيندوسيان تايمز" أن الوظائف الصحية للغدة الدرقية والطاقة المستدامة يمكن دعمها من خلال عادات صباحية بسيطة لكنها فعالة. 



وتحدثت الخبيرة عن 5 مشروبات صباحية تدعم الغدة الدرقية والطاقة وهي: 

ماء الليمون الدافئ مع قليل من ملح الصخور
يساعد كوب من الماء الفاتر مع الليمون على تنشيط الهضم وتحسين الترطيب، فيما يحتوي ملح الصخور على معادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم الضرورية لتوازن الهرمونات.

شاي المورينغا
غنية بمضادات الأكسدة والزنك والحديد، وتدعم مستويات هرمون الغدة الدرقية وتقلل من الإجهاد التأكسدي.

 (الكمون والكزبرة والشمر)
يسهم في تهدئة الانتفاخ ودعم وظائف الكبد، المسؤول عن تحويل هرمون T4 إلى T3 النشط.

 يُنصح بنقع البذور طوال الليل وغليها صباحًا لتناولها دافئة.

ماء جوز الهند مع قليل من القرفة
يساعد على تجديد الإلكتروليتات وتنظيم نسبة السكر في الدم، وهما أمران أساسيان لدعم الغدة الدرقية والطاقة، ويمثل خيارًا مثاليًا لصباحات المناطق الاستوائية.



ماء منقوع بالأشواغاندا
يدعم صحة الغدة الكظرية ويساعد على توازن هرموني T4 وT3.

يمكن نقع جذر صغير أو نصف ملعقة صغيرة من المسحوق في ماء دافئ لمدة 5 دقائق قبل الشرب.



الأكثر زيارة


الرئيس الزبيدي:من ثائر إلى قائد، ومن ملهم إلى خارطة طريق.

الأحد/01/فبراير/2026 - 01:28 ص

ليست كل السير تُكتب، وليست كل المآثر تُحفظ في سجل التاريخ، فهناك رجال تصهرهم النيران فلا يخرجون منها إلا أقوى، وهناك مسارات تبدأ بشرارة فلا تتوقف حتى


شعب الجنوب العربي يرفض عودة سلطة رشاد العليمي ويحمّلها مسؤول.

الأحد/01/فبراير/2026 - 02:37 ص

عبّر قطاع واسع من أبناء الجنوب العربي عن رفضهم القاطع لعودة رشاد العليمي لإدارة شؤون الجنوب، مؤكدين أن هذا الموقف لا ينطلق من اعتبارات عاطفية أو حسابا


بيان صادر عن الجمعية العمومية للمجلس الانتقالي الجنوبي.

الأحد/01/فبراير/2026 - 03:09 م

تتقدم الجمعية العمومية للمجلس الانتقالي الجنوبي بأسمى آيات الشكر والتقدير والعرفان لكل الأحرار والشرفاء من أبناء شعب الجنوب، الذين لبّوا نداء الواجب ا


رسالة عاجلة من توفيق جوزليت الى قادة الشعب الجنوبي يحذر فيها.

الأحد/01/فبراير/2026 - 12:44 ص

قال السياسي والإعلامي المغربي د. توفيق جوزليت في رسالة عاجلة لقيادات وقوى شعب الجنوب استبدال المجلس الانتقالي الجنوبي في لحظة مفصلية: خطأ استراتيجي يخ