منوعات



مشروبات صباحية تحافظ على صحة الغدة الدرقية..

الإثنين - 24 نوفمبر 2025 - 02:04 ص

مشروبات صباحية تحافظ على صحة الغدة الدرقية..

صوت العاصمة : istock


يعد روتين الصباح المنتظم من أبرز العوامل التي تؤثر في الطاقة والقدرة على التركيز طوال اليوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات أيضية مثل اختلال الغدة الدرقية. 

وأكدت خبيرة التغذية الدكتورة روتشيكا جوبتا لموقع "هيندوسيان تايمز" أن الوظائف الصحية للغدة الدرقية والطاقة المستدامة يمكن دعمها من خلال عادات صباحية بسيطة لكنها فعالة. 



وتحدثت الخبيرة عن 5 مشروبات صباحية تدعم الغدة الدرقية والطاقة وهي: 

ماء الليمون الدافئ مع قليل من ملح الصخور
يساعد كوب من الماء الفاتر مع الليمون على تنشيط الهضم وتحسين الترطيب، فيما يحتوي ملح الصخور على معادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم الضرورية لتوازن الهرمونات.

شاي المورينغا
غنية بمضادات الأكسدة والزنك والحديد، وتدعم مستويات هرمون الغدة الدرقية وتقلل من الإجهاد التأكسدي.

 (الكمون والكزبرة والشمر)
يسهم في تهدئة الانتفاخ ودعم وظائف الكبد، المسؤول عن تحويل هرمون T4 إلى T3 النشط.

 يُنصح بنقع البذور طوال الليل وغليها صباحًا لتناولها دافئة.

ماء جوز الهند مع قليل من القرفة
يساعد على تجديد الإلكتروليتات وتنظيم نسبة السكر في الدم، وهما أمران أساسيان لدعم الغدة الدرقية والطاقة، ويمثل خيارًا مثاليًا لصباحات المناطق الاستوائية.



ماء منقوع بالأشواغاندا
يدعم صحة الغدة الكظرية ويساعد على توازن هرموني T4 وT3.

يمكن نقع جذر صغير أو نصف ملعقة صغيرة من المسحوق في ماء دافئ لمدة 5 دقائق قبل الشرب.



الأكثر زيارة


العميد ثابت حسين لوكالة الانباء شنخوا : النجاحات العسكرية ضد.

الجمعة/23/أكتوبر/2026 - 12:29 ص

أكد العميد ثابت حسين، المحلل العسكري والاستراتيجي، إلى أن معظم النجاحات الكبرى التي تحققت ضد الحوثيين في المراحل الأولى من الحرب في اليمن بما في ذلك ا


ثانوية السُنيدي بيافع تحيي الذكرى الـ63 لثورة 14 أكتوبر بندو.

الخميس/22/أكتوبر/2026 - 07:09 م

أحيت إدارة ثانوية الفقيد يسلم صالح السُنيدي بمديرية سرار يافع بمحافظة أبين، الذكرى الثالثة والستين لثورة 14 أكتوبر المجيدة، بندوة أدبية وثقافية وسياسي


صـ.ـواريخ الحو.ثي على الجنوب.. آخر مسمار في نعش الوحدة.

الجمعة/23/أكتوبر/2026 - 01:04 ص

شهدت الوحدة اليمنية التي أُعلنت عام 1990 الكثير من المنعطفات، لكن الوقائع الحالية على الأرض تشير إلى أنها لم تعد سوى حبر على ورق، وتأتي الهجمات المستم


القرار السيادي الجنوبي: خط أحمر يرفض تحويل الأرض إلى ساحة لح.

الجمعة/23/أكتوبر/2026 - 01:02 ص

يمثل الاستقرار الأمني والسياسي الذي عاشه الجنوب العربي إنجازاً وطنياً مُستحقاً بُني على تضحيات جسام ودماء زكية قدمها أبناء الجنوب، وهو ما يفرض اليوم و