منوعات

وصفة الزنجبيل والليمون والعسل.. مزيج طبيعي فعّال لمواجهة نزلات البرد

الإثنين - 08 ديسمبر 2025 - 07:00 ص

صوت العاصمة/متابعات

مع دخول فصل الشتاء وارتفاع حالات الإنفلونزا والالتهابات الموسمية، يلجأ الكثيرون إلى العلاجات المنزلية التقليدية لتخفيف أعراض البرد، يأتي في مقدمتها مشروب الزنجبيل والليمون مع العسل.

ويُعرف هذا المزيج بقدرته على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف السعال، كما أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن مكوناته الثلاثة تمتلك خصائص بيولوجية فعالة تعزز المناعة وتقلل الالتهابات.

فقد أكدت دراسة نُشرت في دورية Nutrients عام 2021 على دور الزنجبيل في تقليل الالتهاب وتحسين عملية الهضم.

كما أبرزت في دورية BMJ عام 2020 خصائص العسل المضادة للميكروبات وقدرته على تهدئة السعال.

وأظهر بحث في Frontiers in Nutrition عام 2022 أظهر غنى الليمون بمضادات الأكسدة ودوره في دعم الجهاز المناعي.

وعند مزج هذه المكونات معاً في مشروب دافئ، فإنها تُشكّل وصفة طبيعية مدعومة علمياً لتخفيف الانزعاج خلال نزلات البرد، مع الإشارة إلى أنها تكمل الرعاية الطبية التقليدية ولا تُغني عنها.