شرب الماء قبل الوجبات.. عادة بسيطة قد تساعد مرضى السكري
الأحد - 24 مايو 2026 - 01:12 ص
صوت العاصمة/وكالات
تشير دراسات إلى أن شرب الماء قبل الوجبات قد يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على التحكم بالشهية وتقليل كمية الطعام المتناولة، ما ينعكس إيجاباً على مستويات السكر في الدم بعد الأكل.
ويرى الباحثون أن الماء يمنح شعوراً بالشبع، الأمر الذي قد يساهم في خفض السعرات الحرارية وتحسين بعض المؤشرات الصحية مثل الوزن ومستويات السكر الصائم.
كما قد يدعم شرب الماء قبل الطعام عملية الهضم ويحافظ على ترطيب الجسم واستقرار الطاقة خلال اليوم، لكنه لا يُعد علاجاً بديلاً، بل عادة مساندة ضمن نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني والمتابعة الطبية المنتظمة.
