مكمل غذائي يقلل السلوك العدواني بنسبة تصل إلى 28%
الأربعاء - 27 مايو 2026 - 01:04 ص
صوت العاصمة : iStock
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة بنسلفانيا الأمريكية، أن تناول مكملات الأحماض الدهنية "أوميغا 3" (الموجودة بكثرة في كبسولات زيت السمك) يمكن أن يساهم بشكل ملحوظ في تقليل مستويات العدوانية والسلوك غير الاجتماعي بنسبة تصل إلى 28%.
وبنى الباحثون نتائجهم على تحليل شامل شمل 29 تجربة عشوائية محكومة أُجريت بين عامي 1996 و2024، وشارك فيها نحو 3,918 شخصاً من مختلف الفئات العمرية (من الأطفال دون 16 عاماً إلى البالغين في الستينيات من العمر)، واستمرت التجارب بمتوسط 16 أسبوعاً.
وأظهرت النتائج:
تأثيرا شاملا
لوحظ انخفاض السلوك العدواني بغض النظر عن عمر المشاركين، جنسهم، تشخيصهم الطبي، أو جرعة العلاج.
استهدافا نوعيا للعدوانية
أثبتت "أوميغا 3" فاعليتها في الحد من "العدوانية التفاعلية" (الناتجة عن الاستفزاز) و"العدوانية الاستباقية" (السلوك المخطط له مسبقاً).
آلية العمل
يرجح العلماء أن دور "أوميغا 3" في تقليل الالتهابات الحيوية وتحسين العمليات الدماغية الأساسية يساعد في تنظيم وظائف الدماغ المرتبطة بالانفعالات.
وأكد عالم الجريمة العصبي، أدريان رين، أن الوقت قد حان لتطبيق مكملات "أوميغا 3" كعلاج مساعد للحد من العنف، سواء في العيادات، المجتمعات، أو حتى داخل منظومة العدالة الجنائية.
وأشار إلى أن إضافة حصة أو حصتين من الأسماك أسبوعياً لغذاء الأطفال العدوانيين يمكن أن يقدم دعماً كبيراً بجانب العلاجات النفسية أو الدوائية الأخرى.
ورغم تأكيد الباحثين أن زيت السمك ليس "حلاً سحرياً" لإنهاء العنف في المجتمع تماماً، إلا أنهم شددوا على أن التأثير الإيجابي، وإن كان معتدلاً، يُعد مكسباً ثنائياً كبيراً بالنظر إلى التكلفة الاقتصادية والنفسية الباهظة للعنف، فضلاً عن الفوائد الإضافية المعروفة للأوميغا 3 في حماية القلب والحد من الجلطات.
