منوعات

شحوب وتعب وقلة نشاط.. علامات تكشف نقص الحديد لدى طفلك

الأربعاء - 05 أغسطس 2026 - 01:22 ص

صوت العاصمة : istock

قد لا تلاحظ بعض الأسر إصابة أطفالها بنقص الحديد في مراحله الأولى، إلا أن استمرار انخفاض مستوياته في الجسم قد ينعكس على نشاط الطفل ونموه وقدرته على التركيز، ما يجعل التشخيص المبكر والتعامل مع الحالة أمرًا ضروريًا لتجنب المضاعفات.

ويُعد الحديد وفقا لموقع "clevelandclinic" من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل لإنتاج الهيموغلوبين، المسؤول عن نقل الأكسجين إلى مختلف الأعضاء والأنسجة، لذلك فإن نقصه قد يؤثر في وظائف حيوية متعددة.

لماذا يصاب الأطفال بنقص الحديد؟
يرتبط نقص الحديد لدى الأطفال بعدة أسباب، أبرزها عدم حصول الطفل على كمية كافية من الأطعمة الغنية بهذا العنصر، خاصة خلال مراحل النمو السريع التي ترتفع فيها احتياجات الجسم.

كما قد يحدث النقص بسبب استمرار الاعتماد على الرضاعة الطبيعية وحدها بعد عمر 6 أشهر دون إدخال مصادر غذائية تحتوي على الحديد، أو نتيجة الإفراط في تناول حليب الأبقار، خصوصًا خلال السنوات الأولى من العمر.

وتشمل العوامل الأخرى التي قد تزيد احتمالية الإصابة:
الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
بعض مشكلات الجهاز الهضمي التي تؤثر في امتصاص الحديد.
فقدان الدم المستمر أو المزمن.
زيادة احتياجات الجسم خلال فترات النمو السريع.

أعراض تستدعي الانتباه
في بعض الحالات لا تظهر علامات واضحة في بداية نقص الحديد، لكن مع تطور الحالة قد تبدأ مجموعة من الأعراض بالظهور، من بينها:

شحوب الجلد والشفاه.
الشعور المستمر بالتعب وقلة النشاط.
ضعف الشهية.
صعوبة التركيز وتراجع الأداء الدراسي.
سرعة الانفعال وتغير السلوك.
الدوخة والصداع.
زيادة سرعة ضربات القلب في الحالات المتقدمة.
بطء النمو أو ضعف زيادة الوزن لدى بعض الأطفال.

كيف يُعالج نقص الحديد؟
يعتمد العلاج على درجة النقص والسبب المؤدي إليه، ويحدد الطبيب الطريقة المناسبة بعد إجراء الفحوصات اللازمة.

وقد يصف الطبيب مكملات الحديد بجرعات تتناسب مع عمر الطفل ووزنه، مع ضرورة الالتزام بالمدة المحددة للعلاج، إذ قد يستمر تناولها لفترة حتى بعد تحسن مستويات الهيموغلوبين لتعويض مخزون الحديد في الجسم.

إلى جانب ذلك، يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في دعم العلاج، من خلال إدخال أطعمة غنية بالحديد، مثل:

اللحوم الحمراء والكبدة.
الدجاج والأسماك.
العدس والفول والحمص.
الخضروات الورقية مثل السبانخ.
البيض.
الحبوب المدعمة بالحديد