منوعات



سرّ جديد لتحسين الحياة الجنسية لدى النساء

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 10:27 ص

سرّ جديد لتحسين الحياة الجنسية لدى النساء

صوت العاصمة| متابعات

أظهرت دراسة حديثة تأثيرا إيجابيا لممارسة تمارين البيلاتس على الرغبة الجنسية لدى النساء.

طُوّرت تمارين البيلاتس قبل نحو 100 عام على يد المدرب الألماني جوزيف بيلاتس، وهي تمارين منخفضة التأثير تهدف إلى تعزيز القوة والمرونة.

وأراد العلماء في جامعة ساكاريا التركية اختبار تأثير 12 أسبوعا من ممارسة تمارين البيلاتس المنتظمة على النساء اللواتي يعانين من نقص في الرغبة الجنسية.

وشارك في الدراسة 93 امرأة، تم تقسيمهن إلى مجموعتين: واحدة مارست التمارين بانتظام مرتين في الأسبوع، بينما استمرت الأخرى في نشاطها اليومي المعتاد.


وبعد 3 أشهر، أظهرت النتائج أن النساء اللواتي التزمن بتمارين البيلاتس شهدن تحسنا ملحوظا بنسبة 95% في مستويات الرغبة الجنسية والنشوة الجنسية والرضا الجنسي بشكل عام. وفي المقابل، لم يُسجل أي تغيير لدى المجموعة الأخرى.

وبحسب الدراسة، كانت 3 أشهر فقط من التمارين المنتظمة كافية لتحسين الحياة العاطفية للكثير من النساء في الثلاثينيات من العمر.

وأوضح العلماء أن السبب المحتمل لهذه الفائدة يكمن في تقوية عضلات قاع الحوض، التي تدعم المثانة والأمعاء والرحم، وتلعب دورا أساسيا في الوظيفة الجنسية.

وأضافوا: "لقد وجدنا تحسنا ملموسا في الرضا الجنسي بعد 12 أسبوعا من تمارين البيلاتس، لكننا نحتاج إلى مزيد من الدراسات لدعم فعالية هذه التمارين في علاج الخلل الوظيفي الجنسي لدى النساء".



الأكثر زيارة


إنزال أعلام الجنوب من ساحة العروض: إثبات ولاء للوحدة أم تنفي.

الأربعاء/06/مايو/2026 - 12:17 ص

لا تكتب الأوطانُ أمجادَها بالحبر وحده، بل بدم القلوب، ووهج الجباه الساجدة تحت فيض الشمس. يوم أمس، الرابع من مايو، لم تكن عدن فيه تُنشد أغنيةً عاطفية ف


الصورة التي زلزلت كيان الاحتلال.

الثلاثاء/05/مايو/2026 - 09:08 م

كتب : د. يحيى شايف ناشر الشعيبي حين تتحول الصورة إلى جبهة حرب ، وتصبح السارية ميدانا لزحف العساكر ، فإننا لا نقف أمام حدث عسكري عابر، بل نصبح أمام تجل


رؤية المجلس الانتقالي الجنوبي.. الحوار خيار استراتيجي وثابت .

الأربعاء/06/مايو/2026 - 12:18 ص

يجدد المجلس الانتقالي للجنوب العربي، ومن خلال كافة أدبياته ومنطلقاته السياسية، التأكيد على أن الحوار لم يكن يوماً مجرد خيار تكتيكي فرضته الظروف، بل هو


عدن تغرق في الظلام .. عجز كهربائي يتجاوز 50% نهاراً ويصل إلى.

الأربعاء/06/مايو/2026 - 04:24 م

تواجه العاصمة عدن أزمة كهرباء متفاقمة مع اتساع الفجوة بين الإنتاج والطلب إلى مستويات مقلقة، في ظل مؤشرات توصف بـ"الخطيرة" تهدد بانهيار أكبر لمنظومة ال