منوعات

النوم بجانب هاتفك قد يرفع مخاطر صحية طويلة المدى

الإثنين - 29 ديسمبر 2025 - 02:16 ص

صوت العاصمة : iStock

حذّرت وزارة الصحة العامة في كاليفورنيا من أن النوم بجانب الهاتف المحمول قد يزيد من التعرض لإشعاع الترددات الراديوية، ما قد يرفع احتمال حدوث مشكلات صحية على المدى الطويل، تشمل سرطان الدماغ ومشكلات الخصوبة وضعف التركيز والذاكرة.

وأوضحت السلطات أن الهواتف المحمولة تصدر طاقة من نوع غير مؤين، تختلف عن الأشعة السينية أو فوق البنفسجية، ولا تسبب ضررًا مباشرًا للحمض النووي، لكنها قد تسخن الأنسجة عند التعرض المطوّل.

ويزداد مستوى الإشعاع عندما يكون الهاتف قريبًا من الأبراج أو أثناء استخدام البيانات الكبيرة مثل بث الفيديو أو تحميل الملفات.

وأكدت الوزارة أن الأطفال والمراهقين أكثر عرضة للتأثر، لأن أدمغتهم وجهازهم العصبي لا يزال في طور النمو، ويمتصون نسبة أكبر من الإشعاع مقارنة بحجم أجسامهم.

وشجعت التوصيات على اتخاذ إجراءات بسيطة للحد من التعرض دون التوقف عن استخدام الهاتف:

وضع الهاتف بعيدًا عن الجسم أو في حقيبة بدلاً من الجيب.
تقليل استخدام البيانات الكبيرة أو البث المستمر.
إبقاء الهاتف بعيدًا عن السرير أثناء النوم، ووقف تشغيله عند عدم الحاجة.
استخدام سماعات الرأس لتقليل قرب الجهاز من الرأس، وتجنب الأجهزة أو المنتجات التي تدّعي حجب الإشعاع لأنها قد تزيد الانبعاثات.

وأكد الخبراء أن الهدف من هذه التوصيات ليس إثارة القلق، بل اعتماد مبدأ الحذر وتعزيز العادات اليومية الأكثر أمانًا، خصوصًا مع الاستخدام المطوّل والمستمر للهواتف المحمولة.