منوعات



مشاكل الأمعاء.. السبب الخفي لتعبك المزمن

الجمعة - 20 فبراير 2026 - 01:05 ص

مشاكل الأمعاء.. السبب الخفي لتعبك المزمن

صوت العاصمة/ رويترز


كشفت تقارير صحية أن اختلال توازن البكتيريا في الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية، تعب مستمر، اضطرابات جلدية، ضعف المناعة، حساسية تجاه بعض الأطعمة، وتغيرات في المزاج والقدرات الإدراكية.

وأكدت الدراسات أن الجهاز الهضمي السليم يحتوي على توازن مناسب من البكتيريا المفيدة والضارة، وأن أي زيادة في البكتيريا الضارة قد تؤثر على الجسم كله.

ولتحسين صحة الأمعاء، ينصح باتباع نمط حياة صحي يشمل: زيادة الألياف، شرب كمية كافية من الماء، ممارسة النشاط البدني، الحصول على نوم كافٍ، إدارة التوتر، وتجنب الأطعمة المعالجة بشدة



الأكثر زيارة


القضية الجنوبية وأخطاء السياسة: هل تعيد السعودية إنتاج سياسا.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 03:40 م

إن أخطر ما يمكن أن تقع فيه أي دولة أو قوة سياسية هو أن تتعامل مع الواقع وفق ما تريد أن يكون، لا وفق ما هو عليه فعلًا. فالقضايا الوطنية لا تُحل بفرض ال


البيض: الوحدة غير قابلة للاستمرار وفجر اليمن انـ.ـتحار سياسي.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:06 م

أكد الممثل الخاص لرئيس المجلس الانتقالي الجنوبي العربي للشؤون الخارجية عمرو البيض، إن الوحدة اليمنية لم تعد قابلة للاستمرار، موضحا أن عملية "فجر اليمن


التعزية التي حولت الصدمة إلى عقيدة وصمود ..

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:17 م

أ- المقدمة : حين يصدر الخطاب السياسي في لحظات الانكسار الدموي ، فإنه يتجاوز آليات العزاء البروتوكولي ليتحول إلى وثيقة تأسيسية لإدارة الوعي والردع وهذا


مطالبات شعبية في خنفر بمنع حمل السـ.ـلاح ليلاً لسائقي الدراج.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:31 م

تصاعدت المطالبات الشعبية في مديرية خنفر بمحافظة أبين، بضرورة تعزيز الإجراءات الأمنية واتخاذ تدابير حازمة للحد من المظاهر التي تهدد الأمن والاستقرار، و