منوعات



مشاكل الأمعاء.. السبب الخفي لتعبك المزمن

الجمعة - 20 فبراير 2026 - 01:05 ص

مشاكل الأمعاء.. السبب الخفي لتعبك المزمن

صوت العاصمة/ رويترز


كشفت تقارير صحية أن اختلال توازن البكتيريا في الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية، تعب مستمر، اضطرابات جلدية، ضعف المناعة، حساسية تجاه بعض الأطعمة، وتغيرات في المزاج والقدرات الإدراكية.

وأكدت الدراسات أن الجهاز الهضمي السليم يحتوي على توازن مناسب من البكتيريا المفيدة والضارة، وأن أي زيادة في البكتيريا الضارة قد تؤثر على الجسم كله.

ولتحسين صحة الأمعاء، ينصح باتباع نمط حياة صحي يشمل: زيادة الألياف، شرب كمية كافية من الماء، ممارسة النشاط البدني، الحصول على نوم كافٍ، إدارة التوتر، وتجنب الأطعمة المعالجة بشدة



الأكثر زيارة


القائد عثمان معوضة: حصلنا على ضمانات بعدم الإفراج عن أي من ا.

السبت/11/يوليو/2026 - 10:30 م

أكد القائد عثمان معوضة، في كلمة ألقاها أمام المحتشدين في ساحة العروض بالعاصمة عدن، أنه تم الحصول على ضمانات بعدم الإفراج عن أي من السجناء المتهمين في


كيف قايضت الرياض أمن الجنوب العربي بصفقة غير متكافئة؟ .

السبت/11/يوليو/2026 - 08:53 م

بقلم/ جاسم الجريّد في أبجديات السياسة والتحالفات الاستراتيجية، تُقاس قوة الدول بمدى التزامها بحماية أمن حلفائها وحفظ تضحياتهم. لكن المشهد السياسي الحا


فريق الأمانة العامة للانتقالي: نتحرك لحماية مكتسبات الجنوب و.

السبت/11/يوليو/2026 - 06:04 م

بدأ فريق الأمانة العامة للمجلس الانتقالي الجنوبي العربي، اليوم السبت، برنامج النزول الميداني إلى مديريات العاصمة عدن، انطلاقا من الهيئة التنفيذية للمج


صدمة "الصفقة المشبوهة".. وزير الخارجية اليمني الاسبق يفكك خف.

الأحد/12/يوليو/2026 - 12:16 ص

​في تعليق ناري كشف المستور وأزاح الستار عن كواليس المؤامرة التي حيكت ضد الجنوب، أكد وزير الخارجية اليمني الأسبق، خالد اليماني، أن رحلة تبادل الأسرى ال