منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


وزير النقل يوجه بتشكيل لجنة تحقيق عاجلة للوقوف على ملابسات ح.

الجمعة/15/مايو/2026 - 10:56 م

وجه معالي وزير النقل الأستاذ محسن حيدرة العمري، وكيل قطاع النقل البري فضل العبادي، ورئيس الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري فارس شعفل، بسرعة تشكيل


الوطن يودّع أحد رجاله الأوفياء … المناضل محمد قايد محمد حيمد.

الجمعة/15/مايو/2026 - 10:01 م

بقلوبٍ مؤمنة بقضاء الله وقدره، وببالغ الحزن والأسى، تلقينا نبأ وفاة المناضل الرائد المغفور له بإذن الله محمد قايد محمد حيمد وذلك إثر مرضٍ عضال ألمّ به


حادث مروع على خط العبر وسقوط عشرات الضحايا بين قـ.ـتيل وجـ.ـ.

الجمعة/15/مايو/2026 - 11:11 م

أدى حادث مروع على خط العبر الدولي إثر اصطدام باص نقل جماعي بشاحنة فولفو، إلى لى سقوط عشرات الضحايا بين قتيل وجريح، في مشهد مأساوي أعاد إلى الأذهان سلس


وداعًا هادي الخرماء.. رجل الإنسانية وصمام أمان رضوم.

الجمعة/15/مايو/2026 - 02:10 م

قال نعالى: «﴿يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ۝ ارْجِعِي إِلَىٰ رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً ۝ فَادْخُلِي فِي عِبَادِي ۝ وَادْخُلِي جَنَّتِي