منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


إنزال أعلام الجنوب من ساحة العروض: إثبات ولاء للوحدة أم تنفي.

الأربعاء/06/مايو/2026 - 12:17 ص

لا تكتب الأوطانُ أمجادَها بالحبر وحده، بل بدم القلوب، ووهج الجباه الساجدة تحت فيض الشمس. يوم أمس، الرابع من مايو، لم تكن عدن فيه تُنشد أغنيةً عاطفية ف


الصورة التي زلزلت كيان الاحتلال.

الثلاثاء/05/مايو/2026 - 09:08 م

كتب : د. يحيى شايف ناشر الشعيبي حين تتحول الصورة إلى جبهة حرب ، وتصبح السارية ميدانا لزحف العساكر ، فإننا لا نقف أمام حدث عسكري عابر، بل نصبح أمام تجل


رؤية المجلس الانتقالي الجنوبي.. الحوار خيار استراتيجي وثابت .

الأربعاء/06/مايو/2026 - 12:18 ص

يجدد المجلس الانتقالي للجنوب العربي، ومن خلال كافة أدبياته ومنطلقاته السياسية، التأكيد على أن الحوار لم يكن يوماً مجرد خيار تكتيكي فرضته الظروف، بل هو


هطول أمطار رعدية على هذه المحافظات خلال الساعات القادمة!.

الثلاثاء/05/مايو/2026 - 03:54 م

توقع المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر استمرار هطول الأمطار الرعدية والمتفاوتة والمتفرقة على أجزاء من عدة محافظات خلال الـ 24 ساعة المقبلة. وقال ا