منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


المحافظ عبدالرحمن شيخ يمنح مهدي مقولة غطاءً رسمياً للبناء في.

الأربعاء/04/نوفمبر/2026 - 01:26 ص

في فضيحة فساد جديدة تكشف حجم التواطؤ مع رموز نهب الأراضي في العاصمة عدن، أعادت السلطات المحلية ممثلة بمحافظ العاصمة عبدالرحمن شيخ، المتنفذ اليمني اللو


صرخة استغاثة إلى أهل النخوة والكرم.. يا أبناء يافع، أخوكم زا.

الأربعاء/04/نوفمبر/2026 - 12:44 ص

إلى أهل يافع الكرام، إلى أصحاب المواقف المشرفة والأيادي البيضاء، إلى رجال الجود والشهامة الذين لم يتأخروا يوماً عن إغاثة ملهوف أو الوقوف إلى جانب مكرو


عاجل: الشيخ باكريت يفجّرها: إعلان حل الانتقالي في الرياض باط.

الثلاثاء/03/نوفمبر/2026 - 07:37 م

صعّد القيادي في المجلس الانتقالي الجنوبي، الشيخ راجح باكريت من موقفه الرافض لما جرى في العاصمة السعودية الرياض بشأن إعلان حل المجلس الانتقالي الجنوبي،


عاجل| جريمة مروعة في عدن.

الأربعاء/04/نوفمبر/2026 - 01:08 ص

أفادت مصادر محلية بوقوع حادثة مأساوية قبل قليل في مديرية التواهي بالعاصمة عدن، إثر إقدام مواطن على إنهاء حياته بالقرب من أحد البنوك في المديرية. وبحسب