منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


قائد اللواء الثاني حزم يهنئ شعب الجنوب والرئيس الزُبيدي بذكر.

الأربعاء/14/أكتوبر/2026 - 01:07 ص

قال العميد علي فضل حسن، قائد اللواء الثاني حزم:في الذكرى الـ63 لثورة 14 أكتوبر المجيدة وبمناسبة خطاب الرئيس القائد عيدروس الزُبيدي الذي ألقاه في هذه ا


مخاوف من أزمة اقتصادية تضرب مناطق الحو.ثيين بعد احتجاز مئات .

الأربعاء/14/أكتوبر/2026 - 12:19 ص

كشفت مصادر مطلعة عن حالة استنفار داخل أوساط مليشيا الحوثي، وسط مخاوف من أزمة اقتصادية محتملة، عقب تشديد إجراءات التفتيش على الشحنات التجارية المتجهة إ


التميمي يلتقي ضباطًا عسكريين بوادي وصحراء حضرموت لمناقشة تحض.

الثلاثاء/13/أكتوبر/2026 - 04:23 م

التقى عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي العربي، رئيس الهيئة التنفيذية المساعدة لشؤون مديريات وادي وصحراء حضرموت، عبدالملك محسن التميمي، اليوم ال


200 طقم و6 قواطر سـ.ـلاح.. صحفي يتهم إخوان تعز بالانسحاب وبي.

الأربعاء/14/أكتوبر/2026 - 01:38 ص

اتهم رئيس تحرير صحيفة الشارع اليمنية، نايف حسان، قيادات حزب الإصلاح في تعز بتلقي دعم عسكري سعودي كبير مع بداية الحرب، ثم الانسحاب من مناطق الحجرية دون