منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


برئاسة الدكتور محمد قشاش .. اللجنة العليا للمناهج بجامعة عدن.

الأربعاء/10/يونيو/2026 - 11:29 م

عقدت اللجنة العليا للمناهج بجامعة عدن اجتماعها الدوري صباح اليوم، برئاسة الأستاذ الدكتور محمد أحمد قشاش، القائم بأعمال نائب رئيس الجامعة للشؤون الأكاد


تكريماً لعطائه الإنساني.. جمعية الشباب بأقذيذ والمشارع تمنح .

الأربعاء/10/يونيو/2026 - 09:13 م

منحت جمعية الشباب للتنمية الإنسانية بمنطقة أقذيذ والمشارع، مديرية الشعيب بمحافظة الضالع، رجل الخير والعطاء عماد سعيد الحكم، درع الجمعية تقديراً لجهوده


مندوب وزاري بالضالع يزور مركز الامتحانات في ثانوية الفقيد ال.

الخميس/11/يونيو/2026 - 03:24 م

زار صباح اليوم الخميس الأستاذ علي عبدالله أحمد الضالعي مندوب الامتحانات النهائية في المحافظة، مركز الامتحانات النهائيه للثانويه العامه للقسم العلمي في


الجالية الجنوبية في المملكة المتحدة تطالب بحماية المتظاهرين .

الأربعاء/10/يونيو/2026 - 11:18 م

عبرت الجالية الجنوبية بالمملكة المتحدة عن بالغ قلقها وإدانتها للقمع العنيف للمتظاهرين السلميين في عدن. وطالبت في بيان اليوم الأربعاء، الأمم المتحدة وا