منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


قيادات عسكرية وأمنية جنوبية تمهل أمن عدن 48 ساعة للإفراج عن .

الخميس/02/يوليو/2026 - 10:45 م

عقدت القيادات العسكرية والأمنية الجنوبية، اليوم الخميس، اجتماعًا استثنائيًا طارئًا في العاصمة عدن، لمناقشة تداعيات اعتقال القائد معين المقرحي، واصفةً


بين الممرات لا خلف المكتب العميد صالح عاطف يجسد نموذج المسؤو.

الخميس/02/يوليو/2026 - 07:55 م

يجسد مدير فرع مصلحة الهجرة والجوازات والجنسية بمديرية خورمكسر، العميد صالح عاطف الحكمي، نموذجًا للمسؤول الميداني الذي يحرص على التواجد اليومي بين المو


عاجل| رحيل قائد عسكري بارز في قوات الدعم والإسناد بعدن.

الخميس/02/يوليو/2026 - 01:12 م

توفي، اليوم الخميس، العميد أيمن شكيب محمود العدني، قائد اللواء السادس دعم وإسناد، بشكل مفاجئ أثناء أدائه مهامه، بحسب مصادر محلية. وأوضحت المصادر أن ال


أبو همام البعوه يدعو للإفراج عن معين المقرحي ويحذر من استمرا.

الخميس/02/يوليو/2026 - 11:14 م

دعا رئيس المجلس العام للمقاومة الجنوبية، أبو همام البعوه، الجهات الحكومية إلى الإفراج الفوري عن القيادي والناشط الجنوبي معين المقرحي، معتبراً أن اعتقا