منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


قيادي في جبهة التحرير يحذر من تكريم الوصابي: خطوة “خطيرة” قد.

الخميس/23/أبريل/2026 - 10:50 م

حذّر أمين عام حزب جبهة التحرير، المهندس علي المصعبي، من المضي في أي ترتيبات لتكريم وزير التعليم العالي اليمني السابق خالد الوصابي، معتبرًا أن هذه الخط


الشعيبي : اطماع السعودية في الجنوب إلى أين .

الجمعة/24/أبريل/2026 - 01:47 ص

اطماع السعوديه و حقدها و عدوانيتها واضحة منذ القدم ضد الجنوب على الرغم من حب الجنوب لشعب السعودي إلا أن نظامها وملوكها وولي عهدها وقيادتها تحترم من يد


محافظ عدن يفتتح المبنى الجديد للسلطة المحلية بمديرية التواهي.

الخميس/23/أبريل/2026 - 05:19 م

افتتح وزير الدولة، محافظ العاصمة عدن، عبد الرحمن شيخ، ومعه مدير عام مديرية التواهي، وجدي علوان الشعبي، اليوم الخميس المبنى الجديد للسلطة المحلية بمدير


في ذكرى تحرير المكلا.. الحالمي يشيد ببطولات النخبة الحضرمية .

الجمعة/24/أبريل/2026 - 01:40 ص

أشاد القائم بأعمال الأمين العام لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي، وضاح نصر الحالمي، ببطولات النخبة الحضرمية في تحرير مدينة المكلا من تنظيم القاعدة