منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


عاجل | القوات الجنوبية تتصدى لهجوم حو.ثي وتستهدف تعزيزات للم.

الأربعاء/29/يوليو/2026 - 10:22 م

شهدت جبهة باب غلق شمال محافظة الضالع مساء اليوم الثلاثاء مواجهات عنيفة بين القوات الجنوبية ومليشيا الحوثي الإرهابية، استخدمت فيها الأسلحة المتوسطة وال


قتـ,ـيلان وعدد من الجـ,ـرحى في اشتـ,ـباكات مسـ,ـلحة بمحافظة .

الأربعاء/29/يوليو/2026 - 03:41 م

لقي مواطنان مصرعهما وأصيب آخرون بجروح متفاوتة، اليوم، إثر اندلاع اشتباكات مسلحة عنيفة في منطقة الدرجاج التابعة لمديرية خنفر بمحافظة أبين، مما تسبب في


القوات المسلحة الجنوبية في ثرة ترد على نيران ملـ.ـيشيات الحو.

الأربعاء/29/يوليو/2026 - 09:42 م

استهدفت مليشيا الحوثي الإرهابية المدعومة من إيران اليوم الأربعاء، مواقع القوات المسلحة الجنوبية في جبهة ثرة باستخدام أسلحة ثقيلة. وتعاملت وحدات القوات


مسؤول كبير بوزارة الدفاع يفجرها مدوية : بلّغنا القيادة بتحلي.

الأربعاء/29/يوليو/2026 - 04:39 م

كشفت مصادر عسكرية رفيعة المستوى عن خرق أمني واستخباراتي مريب سبقت الهجوم الغادر بطائرة مسيّرة معادية، والذي استهدف جنوداً مرابطين اليوم الأربعاء في جب