منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


غموض يلف اختفاء تاجر خضار شعيبي في عدن.. ومناشدات واسعة للمس.

الجمعة/26/يونيو/2026 - 09:48 م

تواصل أسرة المواطن وليد علي أحمد الحويج، البالغ من العمر 43 عامًا، من أبناء مديرية الشعيب – قرية أرضه، البحث و مناشدة والأجهزة الأمنية والجهات المسؤول


بدعم أوروبي.. خفر السواحل تمضي نحو إنشاء المركز الوطني لتباد.

الجمعة/26/يونيو/2026 - 11:20 ص

استقبلت مصلحة خفر السواحل، ممثلة بوكيلها لشؤون القطاعات، فريقاً مشتركاً من المنظمة البحرية الدولية والهيئة العامة للشؤون البحرية، ضمن الجهود الرامية إ


تعرف على درجات الحرارة المتوقعة اليوم الجمعة 26 يونيو 2026 ف.

الجمعة/26/يونيو/2026 - 09:45 ص

توقع خبراء الأرصاد الجوية، اليوم الجمعة اختلافًا في درجات الحرارة المتوقعة على العاصمة عدن وعددٍ من محافظات الجمهورية. عدن (العظمى 38°- الصغرى 31°) ال


عدن:أسعار الخضروات والفواكه اليوم الجمعة 26 يونيو 2026.

الجمعة/26/يونيو/2026 - 09:55 ص

شهدت أسواق العاصمة عدن، اليوم الجمعة حالة من الاستقرار االنسبي في أسعار الخضروات، قابلتها زيادات متفاوتة في أسعار بعض الأصناف، وسط تفاوت ملحوظ في أسعا