منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


الأمانة العامة تؤكد أن الصمود والثبات على الأرض خيار ثابت لل.

الخميس/05/مارس/2026 - 05:50 م

واصلت قيادة وكوادر الأمانة العامة لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي، لليوم الثاني عشر على التوالي، تنظيم وقفتها الاحتجاجية أمام مبناها في العاصمة ع


اغ.تيال تاجر بارز في الحوبان شرقي تعز.

الخميس/05/مارس/2026 - 05:05 م

قُتل تاجر بارز، فجر اليوم الخميس، برصاص مسلح في منطقة الحوبان الخاضعة لسيطرة مليشيا الحوثي شرق مدينة تعز، جنوب غربي اليمن، في حادثة أثارت حالة من الاس


وصول 3 طائرات شحن إلى مطار صنعاء خلال ساعات يثير الشكوك حول .

الخميس/05/مارس/2026 - 05:12 م

شهد مطار صنعاء الدولي الخاضع لسيطرة ميليشيا الحوثي في اليمن، تحركات جوية لافتة، الأربعاء، تمثّلت في وصول 3 طائرات شحن متوسطة الحجم، خلال 3 ساعات فقط.


مبادرة إنسانية لرجل أعمال تتكفل بالإفراج عن ثمانية سجناء معس.

الجمعة/06/مارس/2026 - 12:44 ص

في بادرة إنسانية تعكس روح التكافل الاجتماعي ودور رجال المال والأعمال في مساندة القضايا المجتمعية، بادر رجل الأعمال وفاعل الخير نايف جرهوم اليزيدي بزيا