منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


مصدر أمني: استهداف موكب القائد حمدي شكري وقع ضمن النطاق الإد.

الأربعاء/21/يناير/2026 - 08:27 م

أفاد مصدر أمني أن موكب القائد حمدي شكري تعرّض، اليوم، لاستهداف بسيارة مفخخة في منطقة جعولة، أثناء مروره ضمن الإطار الجغرافي والإداري التابع لمحافظة لح


مصدر أمني يكشف تفاصيل جديدة عن هجوم استهدف موكب القيادي حمدي.

الأربعاء/21/يناير/2026 - 04:00 م

استشهد جنديان، عصر الأربعاء، في انفجار استهدف موكب القيادي حمدي شكري أثناء مروره في منطقة جعولة شمال عدن، وذلك بينما كان شكري في طريقه إلى منزله. وقال


مصدر طبي يؤكد إصابة الشيخ حمدي شكري في تفجير جعولة بعدن.

الأربعاء/21/يناير/2026 - 05:23 م

أفاد مصدر طبي بوصول الشيخ حمدي شكري إلى مستشفى عدن الألماني متأثرا بإصابته جراء التفجير الذي استهدف موكبه، عصر الأربعاء، في منطقة جعولة شمال عدن. وأوض


دعوة الرئيس الزبيدي للخروج في مليونية يجب الاستجابه لها .

الأربعاء/21/يناير/2026 - 11:19 م

الرئيس عيدروس الزبيدي دعاء إلى خروج شعب الجنوب في مليونية يوم الجمعه ٢٣ يناير يجب الاستجابه لها اكثر من اي وقت مضي ، نتيجة حجم التأمر والمخططات التي ت