منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


الكشف عن الامر الذي دفع الحو. ثيين نحو الاستسلام.

الجمعة/09/مايو/2025 - 02:53 ص

أكدت الدكتورة وسام أبوبكر باسندوه أن وزارة الخارجية اليمنية فرضت حصاراً دبلوماسياً قوياً على مليشيا الحوثي الإرهابية على الصعيدين العربي والدولي، وصل


أول رد إسـ.ـرائيلي ضد الحوثيـ.ـين عقب اعتراض صـ.ـاروخ استـ.ـ.

الجمعة/09/مايو/2025 - 10:20 م

توعد وزير الدفاع الإسرائيلي، يسرائيل كاتس، اليوم الجمعة، بالرد بقوة بعد إعلان الجيش اعتراض صاروخ أُطلقته مليشيا الحوثي استهدف مطار بن غوريون الدولي. و


مصدر أمني يكشف حقيقة مقتل قيادي عسكري بخط المملاح بعدن ويحذر.

الجمعة/09/مايو/2025 - 12:37 ص

نفى مصدر أمني مسؤول صحة الأخبار المتداولة في بعض المواقع الإخبارية المشبوهة حول مقتل قيادي عسكري كبير في منطقة المملاح بمدينة عدن. وأوضح المصدر في تصر


لماذا يشعر البعض بضيق التنفس فى الطقس الحار.. نصائح مهمة تعر.

الجمعة/09/مايو/2025 - 05:21 ص

ضيق الصدر في الطقس الحار ليس دايمًا بسبب حالة مرضية، أحيانًا يكون نتيجة طبيعية لتغيرات الجسم مع ارتفاع حرارة الطقس، وفقا لموقع healthline والذى ذكر بع