منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


تفاصيل معسكرات سرية يمنية بإشراف الـ CIA.. هل بدأت ساعة الص.

الثلاثاء/23/ديسمبر/2025 - 07:42 م

فجّرالدكتورسميرغطاس،المفكرالسياسيورئيسمنتدىالشرقالأوسطللدراسات الاستراتيجية، مفاجأة منالعيارالثقيل حولكواليس الصراع الدائر فيالمنطقة،كاشفاًعنوجود"


سياسي كويتي يزف بشرى سارة لابناء الجنوب.

الثلاثاء/23/ديسمبر/2025 - 05:38 م

قال السياسي الكويتي أنور الرشيد إن لديه أنباء وصفها بالمُفرِحة للشعب الجنوبي، نقلها عن مصادر موثوقة، مؤكدًا أن الفرج – بإذن الله – بات قريبًا، وأن الأ


الامارات تعلن موقفها الرسمي من تقرير المصير بجنوب اليمن .

الثلاثاء/23/ديسمبر/2025 - 09:23 م

قال أنور قرقاش مستشار الرئيس الإماراتي، إنه تابع الحملات التي وصفها بأنها "شرسة" على الإمارات، فيما يتعلق بالمساعي لتحقيق السلام والحكم المدني في السو


تعز.. وفاة مواطن تحت التـ.ـعذيب بعد ضبطه بوضع مخل بالآداب.

الأربعاء/24/ديسمبر/2025 - 02:30 ص

لقي مواطن حتفه في منطقة برباشة (المطار القديم) بتعز، بعد تعرضه لضرب مبرح من قبل أفراد يتبعون ضابط أمن اللواء 145، جمال الشيبة، عقب ضبطه بوضع مخل بالآد