منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


عدن: غضب ملاك أراضي بئر فضل يرتفع أمام القضاء بسبب تدخلات ال.

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 07:07 م

اعتصم العشرات من ملاك ومنتفعي أراضي بئر فضل بلوك ٣ ٤ صباح اليوم أمام مجمع المحاكم في مديرية صيرة بالعاصمة عدن، يطالبون القضاء بإنصافهم من نافذي حرب صي


مصدر أمني مسؤول بشبوة: يؤكد اتخاذ إجراءات رادعة في قضية مقـ..

الثلاثاء/16/ديسمبر/2025 - 12:21 ص

أكد مصدر أمني مسؤول بمحافظة شبوة اتخاذ إجراءات قانونية بحق التصرفات الخارجة عن النظام والقانون التي رافقت قضية مقتل المواطن باسل المرواح، مشيرًا إلى أ


اللواء مرصّع والعميد المعكر يتفقدان مواقع محور الغيضة العسكر.

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 07:17 م

تفقد اللواء محسن مرصّع، قائد محور الغيضة العسكري، ومعه العميد سياف المعكر، قائد اللواء السادس دعم وإسناد، اليوم، مواقع محور الغيضة في محافظة المهرة، ل


بيان صادر عن قيادات الهيئات الإدارية للجمعية العامة للمتقاعد.

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 11:17 م

بسم الله الرحمن الرحيم وَقُلِ ٱعْمَلُواْ فَسَيَرَى ٱللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُۥ وَٱلْمُؤْمِنُونَ ۖ وَسَتُرَدُّونَ إِلَىٰ عَٰلِمِ ٱلْغَيْبِ وَٱلشَّه