منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


عاجل : قتـ.ـلى في قصـ.ـف جوي استهدف هذه المحافظة!.

الأحد/11/يناير/2026 - 09:05 م

أفاد شهود عيان في محافظة مأرب، اليمنية،اليوم الأحد، بمقتل شخصين جراء غارة لطائرة مسيّرة استهدفتهما أثناء استقلالهما دراجة نارية في منطقة آل شبوان الصم


زلزال تعيينات مرتقب.. قرارات رئاسية وشيكة تطال وزارات سيادية.

الأحد/11/يناير/2026 - 11:07 ص

كشف مصدر حكومي رفيع عن توجهات جادة لدى مجلس القيادة الرئاسي لإصدار سلسلة من القرارات الحاسمة خلال الأيام القليلة المقبلة، تستهدف إجراء تغييرات واسعة ف


اقتحام منزل الناشطة سحر الخولاني بصنعاء وإحراقه أثناء وجودها.

الأحد/11/يناير/2026 - 05:16 م

أثارت الناشطة سحر الخولاني موجة من الجدل، عقب توثيقها إحراق منزلها، أثناء تواجدها بداخله برفقة أولادها، من قبل مسلحي مليشيا الحوثي الإرهابية، بالعاصمة


انتقالي وادي وصحراء حضرموت : بيان وفد الانتقالي في الرياض لا.

الأحد/11/يناير/2026 - 03:35 م

أكدت الهيئة التنفيذية المساعدة للمجلس الانتقالي الجنوبي لشؤون مديريات وادي وصحراء حضرموت أن المجلس الانتقالي الجنوبي كيان وطني مؤسسي استمد شرعيته من ا