منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


النص الكامل للإعلان الدستوري لدولة الجنوب العربي.

الجمعة/02/يناير/2026 - 08:46 م

بسم الله الرحمن الرحيم الإعلان الدستوري لدولة الجنوب العربي  استنادا لإعلان عدن التاريخي الصادر في 4 مايو 2017م.  وإلى قرار تشكيل المجلس الانتقالي ا


إعادة تموضع القوات الجنوبية تُسقط حجج العليمي.

الجمعة/02/يناير/2026 - 03:38 ص

قال المتحدث الرسمي باسم المجلس الانتقالي الجنوبي، أنور التميمي، إن خريطة إعادة تموضع الوحدات العسكرية بعد ضم عناصر من قوات "درع الوطن"، يسدّ الطريق أم


اتفاق جنوبي يُنهي التوتر ويعيد توحيد الصف الوطني.

الخميس/01/يناير/2026 - 10:10 م

بعد جهود سياسية وعسكرية قادها رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، الرئيس عيدروس الزُبيدي، تم التوصل إلى اتفاق شامل مع قوات درع الوطن، يقضي بدمج العناصر الج


مصدر أمني بشرطة خور مكسر يوضح ملابسات القبض المدعو ثابت الحر.

الجمعة/02/يناير/2026 - 12:52 ص

أوضح مصدر أمني بشرطة مديرية خور مكسر أن الأجهزة الأمنية قامت بمحاولة ضبط المدعو (ثابت فضل الحربي)، تنفيذاً لتوجيهات النيابة العامة التي أصدرت بحقه أمر