منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


وساطات دولية نجحت في إقناع الرياض  بالتراجع عسكرياً في حضرمو.

الخميس/01/يناير/2026 - 02:57 ص

كشفت مصادر دبلوماسية وسياسية مطلعة عن تحولات دراماتيكية في الملف اليمني، مشيرة إلى أن المملكة العربية السعودية بدأت تراجعاً ملحوظاً في استراتيجيتها ال


ست سنوات... وصرخة عدن لا تزال تدوي في صالات المطار.

الأربعاء/31/ديسمبر/2025 - 08:41 م

كتب : عبدالرقيب العمري ست سنوات مرّت، ولا يزال صوت الانفجار يهزّ قلبي وذاكرتي كلما حلّ هذا اليوم، 31 ديسمبر. لا زلت أتذكر ذلك الصباح الذي كنا نراه يوم


عاجل : بيان صادر عن القوات المسلحة الجنوبية.

الخميس/01/يناير/2026 - 12:46 ص

يا أبناء شعبنا في الداخل والخارج اننا وإذ ننفي ما يروج له الإعلام المعادي من اشاعات زائفة لنؤكد ثبات قواتكم المسلحة على كافة مسرح "عملية المستقبل الوا


إنجازات شرطة عدن لعام 2025 – واقع أمني مستقر تدعمه أرقام ونت.

الخميس/01/يناير/2026 - 01:15 ص

عام 2025 لم يكن عامًا عابرًا في سجل الأمن بالعاصمة عدن، بل حمل معه تحولًا نوعيًا في مستوى الاستقرار وترسيخ حضور الدولة وهيبتها الأمنية. وبرغم التحديات