منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


عاجل:هزة ارضية تضرب محافظة جنوبية.

الجمعة/10/أبريل/2026 - 01:35 ص

أفاد سكان محليون في محافظة الضالع، فجر اليوم الجمعة، بشعورهم بهزة أرضية خفيفة ضربت عددًا من المناطق، ما أثار حالة من القلق في أوساط الأهالي. وذكر السك


فاجعة في تعز: مياه السيول تبتلع الطفل "أيلول السامعي" بسائلة.

الخميس/09/أبريل/2026 - 09:21 م

جرفت السيول التي شهدتها مدينة تعز اليوم الخميس طفلا في العاشرة من عمره، على مرأى ومسمع عدد من المواطنين، رغم الاستغاثات المتكررة التي اطلقها من أجل ان


قيادة الانتقالي بحضرموت تعيد ترتيب المشهد الإعلامي وتدعو لاس.

الخميس/09/أبريل/2026 - 06:12 م

في ظل المتغيرات المتسارعة التي تشهدها محافظتنا والمنطقة بشكل عام، وما يرافقها من محاولات لزعزعة الصف وزرع الفتن عبر بث الشائعات والأخبار المضللة، فإنن


المحافظ شيخ يناقش مع اللواء شلال شايع سبل تعزيز الأمن والاست.

الخميس/09/أبريل/2026 - 05:27 م

ناقش وزير الدولة، محافظ العاصمة عدن، الأستاذ عبدالرحمن شيخ، اليوم الخميس، مع رئيس جهاز مكافحة الإرهاب اللواء شلال علي شايع، سُبل تكثيف الجهود المشتركة