منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


الأعجم: الرئيس العليمي وراء أزمة الكهرباء في عدن هدف من خلال.

السبت/26/أبريل/2025 - 03:18 ص

كشف رئيس تحرير صحيفة "الأمناء" الصحفي عدنان الأعجم، عن تورط رئيس مجلس القيادة الرئاسي الدكتور رشاد العليمي في الأزمات التي تشهدها العاصمة عدن، متهماً


الجيش الأمريكي يتوعد مليـ.شيا الح*وثي : المرحلة المقبلة من ا.

السبت/26/أبريل/2025 - 02:58 ص

توعد الجيش الأمريكي، مليشيا الحوثي الموالية لإيران والمصنفة على قائمة الإرهاب، خلال العمليات العسكرية القادمة التي قال إنها سوف تركز على استهداف قادة


إعـ.دام مقيم يمني في السعودية.. قام بارتكاب جريـ.ـمة هزّت ا.

السبت/26/أبريل/2025 - 05:23 ص

قالت السلطات الأمنية السعودية، إنها نفذت حكم الإعدام قصاصًا بحق مقيم يمني أدين بقتل مقيم آخر من الجنسية ذاتها طعنًا في منطقة حائل. وذكرت وزارة الداخلي


بعد خروج الحشود الحضرمية امس .."العطاس يفاجئ الجميع: بتصريحا.

الجمعة/25/أبريل/2025 - 08:08 م

أكد رئيس الوزراء الأسبق ومستشار رئيس مجلس القيادة الرئاسي، المهندس حيدر أبو بكر العطاس، أن ذكرى تحرير ساحل حضرموت من تنظيم القاعدة تمثل محطة استثنائية