منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


الهيئة الإدارية لمؤسسة "صوت العاصمة" تعزي بوفاة الرئيس الساب.

السبت/17/يناير/2026 - 10:38 م

(( يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ، ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً، فَادْخُلِي فِي عِبَادِي، وَادْخُلِي جَنَّتِي )) بقلوب مؤمن


الرئيس الزُبيدي ينعي الرمز التاريخي علي سالم البيض: “خسر الج.

السبت/17/يناير/2026 - 07:35 م

نعى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، ببالغ الأسى والحزن، إلى أبناء الشعب الجنوبي في


فتاة يمنية تحسم الجدل حول علاقتها بشاب إثيوبي"تفاصيل".

السبت/17/يناير/2026 - 11:01 ص

أثارت قضية خروج فتاة يمنية مع شاب يحمل الجنسية الإثيوبية موجة واسعة من الجدل في الشارع اليمني وعلى منصات التواصل الاجتماعي، حيث تحولت واقعة ذات طابع ش


مجلة الأمن القومي الأمريكي تنشر استطلاع عن الجنوب وإنجازات ق.

السبت/17/يناير/2026 - 10:45 ص

• ما رأيته في الجنوب : الطريق من عدن إلى عتق، عاصمة محافظة شبوة، يمر عبر وادي عومران، الذي كان يوماً ما مركز المواجهة ضد تنظيم القاعدة في جزيرة العرب.