منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


ياسر اليافعي: أخطاء السعودية بالجنوب تستحق النقد.. ومهاجمة ا.

الجمعة/05/يونيو/2026 - 01:23 ص

انتقد الكاتب الصحفي ياسر اليافعي الحملات التي استهدفت الشيخ عبدالرب النقيب على خلفية تصريحاته الأخيرة بشأن الأوضاع في الجنوب، مؤكداً أن النقيب عبّر عن


صفحات المجد تكتب بصمود الاوفياء!.

الخميس/04/يونيو/2026 - 11:53 م

بعد الضربة التي استهدفت القوات الجنوبية في حضرموت، تعرّض الشارع الجنوبي لهزة عنيفة، وأصاب الألم والوجع قلوب كل مناضل غيور على الجنوب وقضيته، لم تكن ال


الرئيس الزبيدي يجري اتصالاً هاتفياً بالمرجعية الجنوبية الشيخ.

الخميس/04/يونيو/2026 - 07:45 م

أجرى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي العربي، اتصالاً هاتفياً بالمرجعية الجنوبية الشيخ عبدالرب النقيب، وذلك أثناء استق


الأرصاد تحذر من موجة حر شديدة وأمطار رعدية متوقعة على المرتف.

الجمعة/05/يونيو/2026 - 12:01 م

توقّع مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر التابع للهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد، اليوم الجمعة، استمرار الأجواء الحارة إلى شديدة الحرارة في عدد