منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


النسي: العليمي يحكم منفرداً بدعم سعودي.. والصراع داخل مجلس ا.

الأحد/02/أغسطس/2026 - 02:00 ص

قال العميد خالد النسي، الكاتب والمحلل العسكري، إن رشاد العليمي يتصرف كرئيس للجمهورية وصاحب قرار أوحد داخل مجلس القيادة الرئاسي، مستفيدًا من الدعم السع


شرطة عدن توضح ملابسات إطلاق النار على مركبة في خور مكسر وتعل.

السبت/01/أغسطس/2026 - 01:43 م

أصدرت شرطة العاصمة عدن، اليوم السبت، توضيحاً بشأن مقطع الفيديو المتداول على مواقع التواصل الاجتماعي، والذي يظهر قيام عدد من أفراد شرطة خور مكسر بإطلاق


ناصر المشارع: الجنوب يمر في أخطر مرحلة في تاريخه.. وتغييب ال.

الأحد/02/أغسطس/2026 - 01:23 ص

قال الناشط والكاتب السياسي ناصر المشارع إن "الجنوب يمر في أخطر مرحلة في تاريخه، وأكثرها خطورة تغييب المشروع الوطني وتضحيات عقود من النضال، مقابل ظهور


صـ,ـواريخ في شوارع صنعاء تثير جدلاً واسعاً "صورة".

السبت/01/أغسطس/2026 - 03:52 م

شهدت شوارع العاصمة صنعاء، اليوم السبت، تداولاً لافتاً لصور تظهر أشخاصاً يحملون مجسمات لصواريخ متوسطة الحجم، بالتزامن مع هطول أمطار غزيرة غمرت شوارع ال