منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


عاجل : القبض على قيادي حـ.ـوثي في العاصمة عدن .

الإثنين/14/يوليو/2025 - 05:30 م

القت السلطات الامنية القبض على قيادي حوثي كبير في العاصمة عدن اليوم الإثنين. وبحسب مصادر فان وحدة من قوات الحزام الأمني تمكنت من القبض على قيادي حوثي


رجل ينسى زوجته بمحطة وقود ولم ويتذكرها إلا بعد حدوث هذا الأم.

الإثنين/14/يوليو/2025 - 09:30 م

أبلغ رجل فرنسى يبلغ من العمر 62 عاما، الشرطة عن حالة تأهب قصوى بعد اتصاله بخدمات الطوارئ للإبلاغ عن نسيانه زوجته فى محطة وقود على الطريق السريع وعدم ت


نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية صباح اليوم 14 يوليو 2025.

الإثنين/14/يوليو/2025 - 08:46 ص

العاصمة عدن: دولار امريكي= 2872 : 2849 ريال سعودي= 753 : 749 حضرموت: دولار امريكي= 2872 : 2849 ريال سعودي= 753 : 749 صنعاء: دولار امريكي= 522 : 524 ري


تشيلسي يسيطر على جوائز مونديال الأندية.. فكم جنى؟.

الإثنين/14/يوليو/2025 - 09:38 ص

حقق تشيلسي الإنجليزي لقب كأس العالم للأندية 2025، عقب فوزه على باريس سان جيرمان الفرنسي 3-0، في المباراة النهائية التي أقيمت على ملعب "ميتلايف" بالولا