منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


مستشار العليمي يكشف عن سقوط وشيك للشرعية وإعلان الاستقلال في.

الإثنين/08/ديسمبر/2025 - 03:27 م

كشف مروان دماج، مستشار رئيس مجلس القيادة الرئاسي ووزير الثقافة اليمني السابق، عن سقوط وشيك لما تبقى من الشرعية اليمنية على وقع اتجاه الجنوب بخطى متسار


القوات الجنوبية تتسلم حماية منشأة العقلة النفطية بمحافظة شبو.

الإثنين/08/ديسمبر/2025 - 04:02 م

أكد مصدر عسكري ، أن قوات دفاع شبوة تسلّمت مهام حماية منشأة العقلة النفطية عقب مغادرة قوات اللواء 21 ميكا الموقع، وذلك ضمن في مهام انتشار وحدات القوات


الحو.ثيون يفقدون «بوابة اليمن الشرقية».. من أغلقها وما أهمية.

الإثنين/08/ديسمبر/2025 - 11:23 م

العين الإماراتية تجري حوار مع القيادي في المجلس الإنتقالي سالم عكوش الحو.ثيون يفقدون «بوابة اليمن الشرقية».. من أغلقها وما أهمية ذلك؟ ظلت محافظة المهر


صحيفة دولية: اليمن في طريقه للتحول مجدداً الى (دولتين).

الإثنين/08/ديسمبر/2025 - 02:41 م

قالت صحيفة الغارديان البريطانية إن جنوب اليمن دخل مرحلة غير مسبوقة من التغيّر السياسي والعسكري، بعد أن أحكمت القوات التابعة للمجلس الانتقالي سيطرتها ا