منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


لحج | إصابة فتى بقصف عشوائي شنته مليشـ.ـيا الحـ.ـوثي على قرى.

الإثنين/01/يونيو/2026 - 09:24 م

​استهدفت مليشيا الحوثي، مساء أمس، منازل المواطنين في منطقة "عهامة" بمديرية المسيمير في محافظة لحج، بقصف عنيف وعشوائي بمختلف أنواع الأسلحة الخفيفة والم


حوار مع رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي القائد عيدروس بن قاسم .

الثلاثاء/02/يونيو/2026 - 01:24 ص

بعد محاولات طويلة وجهد كبير لإجراء حوار مع رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، القائد عيدروس الزبيدي، ومحاولات مضاعفة للوصول إلى وسيلة تواصل مباشرة معه عبر


حرارة الصيف المرتفعة و انقطاع الكهرباء حولت بيوت عدن إلى أفر.

الإثنين/01/يونيو/2026 - 10:24 م

هل من مغيث لتفادي الكارثة الإنسانية من الإقليم والمجتمع الدولي لإنقاذ سكان عدن خاصه والجنوب عامة أو من ثورة شعبية سلمية عارمة في عدن والجنوب ضد حكومة


م.قتل أربعة من أصول يمنية في هجو.م مسلح صادم يهز المدينة!.

الثلاثاء/02/يونيو/2026 - 11:38 ص

هزّت جريمة قتل مروعة مدينة بوفالو بولاية نيويورك الأمريكية، بعدما أسفرت عن مقتل أربعة أشخاص من أصول يمنية، في حادثة أثارت حالة من الحزن والصدمة بين أف