منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


عقب التحركات الأخيرة .. بن سلمان يخرج عن صمته ويكشف عن المعر.

السبت/20/ديسمبر/2025 - 04:02 م

كشف الكاتب والصحفي البارز خالد سلمان عن ملامح مرحلة عسكرية مفصلية تلوح في الأفق اليمني، مؤكدًا أن جبهتي تعز والبيضاء باتتا في صدارة الأولويات العسكرية


حشود ردفان وعدن تجدد تفويضها للرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الج.

السبت/20/ديسمبر/2025 - 05:00 م

شهدت ساحة الاعتصام المفتوح في العاصمة عدن، اليوم السبت، حضورًا جماهيريًا واسعًا، مع توافد حشود شعبية كبيرة من مختلف مديريات العاصمة ومحافظات الجنوب، ف


مركز دراسات: اسباب توسع المجلس الانتقالي شرقاً ..الدوافع وال.

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 04:18 ص

في أوائل شهر ديسمبر، سيطرت قوات مسلحة تابعة للمجلس الانتقالي الجنوبي الانفصالي المدعوم من الإمارات على حضرموت والمهرة، وأزاحت القوات القبلية بقيادة عم


وفاة المناضل عبدالحكيم فاضل إثر نوبة قلبية مفاجئة في عدن.

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 01:30 ص

توفي المناضل عبدالحكيم فاضل، أحد أبناء حالمين – العمري، إثر نوبة قلبية مفاجئة أثناء مشاركته مع جماهير ردفان في ساحة الاعتصام بالعاصمة عدن. وبحسب مصادر