منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


تحذير سياسي: حشد حو.ثي ضخم على حدود الجنوب ومخاوف من تطبيق ".

الثلاثاء/23/يونيو/2026 - 02:41 ص

حذرت أوساط سياسية جنوبية من تحرك عسكري خطير ومفاجئ لجماعة الحوثي، تمثل بإعلان الحرب رسمياً وحشد مئات الآلاف من مقاتليها لتفجير الجبهات على حدود الجنوب


الهيئة السياسية تناقش المستجدات السياسية وتستعرض إنجازات إدا.

الثلاثاء/23/يونيو/2026 - 08:06 م

عقدت الهيئة السياسية في الأمانة العامة لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي العربي، اليوم الثلاثاء، اجتماعها الدوري برئاسة الأستاذ شكري باعلي القائم ب


الضالع تودّع ثلاثة شهداء من ضحايا حادث الريبي.

الثلاثاء/23/يونيو/2026 - 02:53 م

شيّعت حشود غفيرة، اليوم الثلاثاء، ثلاثة من ضحايا انفجار جسم من مخلفات الحرب في قرية الريبي بمنطقة حجر شمال محافظة الضالع، في حادثة مأساوية خلفت صدمة و


“أبناء الشعيب والحصين يناشدون محافظ الضالع إعادة استكمال مشر.

الثلاثاء/23/يونيو/2026 - 08:53 م

جدد أبناء مديريتي الشعيب والحصين مناشدتهم لمحافظ محافظة الضالع سرعة التدخل لاستكمال مشروع طريق الشعيب – الضالع، الذي يعد أحد أهم المشاريع الحيوية والخ