منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


سكان ونازحو قعطبة وبلاد اليوبي يشيدون بجهود مدير شركة الغاز .

السبت/28/فبراير/2026 - 09:10 م

أشاد أبناء مديرية قعطبة ومنطقة بلاد اليوبي بمحافظة الضالع، بالدور الوطني والجهود الملموسة التي يبذلها المهندس محسن بن حمد وهيط، المدير العام التنفيذي


بعد القصف الإسرائيلي.. إيران تكشف مصير خامنئي.

السبت/28/فبراير/2026 - 04:24 م

قال مسؤول إيراني اليوم السبت، إن المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي، ليس في طهران وإنه جرى نقله إلى مكان آمن. وأعلنت إسرائيل أنها شنت هجوماً استباقياً


السعودية تكشف عن هجمات إيرانية استهدفت منطقتي الرياض والشرقي.

السبت/28/فبراير/2026 - 05:17 م

أعربت السعودية، السبت، عن رفضها وإدانتها بأشد العبارات للهجمات الإيرانية السافرة والجبانة التي استهدفت منطقتَي الرياض والشرقية، معلنة التصدي لها. وأكد


وكالة تسنيم الإير.انية: إيرا.ن تستعد للانتقام برد ساحق على ا.

السبت/28/فبراير/2026 - 10:44 ص

أعلنت وكالة تسنيم الإيرانية أن إيران تستعد للانتقام برد ساحق على الهجوم الإسرائيلي. وأفادت وكالة رويترز، نقلاً عن مسؤول إيراني، أن إيران تستعد لضربة ا