منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


زيارة رسمية لتطوير مطار سقطرى الدولي تختتم بنجاح.

الجمعة/05/ديسمبر/2025 - 01:55 م

اختتم الدكتور ناصر ناجي، الوكيل المساعد لقطاع المطارات في الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد، زيارة عمل إلى أرخبيل سقطرى استمرت خمسة أيام، بتوجيه م


أبو معتز الخيلي يهنئ الرئيس الزُبيدي بتحرير حضرموت والمهرة.

الجمعة/05/ديسمبر/2025 - 09:09 م

بعث أبو معتز الخيلي، مؤسس صحيفة "صوت العاصمة"، اليوم، أسمى آيات التهاني والتبريكات إلى الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانت


وزير يكشف تفاصيل تحرك الوفد السعودي في حضرموت استراتيجيته وأ.

السبت/06/ديسمبر/2025 - 01:24 ص

أعلن وزير الإعلام اليمني، معمر الإرياني، اليوم، عن تفاصيل اللقاءات المكثفة التي يعقدها وفد سعودي رفيع المستوى في محافظة حضرموت، مؤكداً أن هذه التحركات


طلاب طب الأسنان بجامعة العلوم والتكنولوجيا ينشرون الوعي الصح.

الجمعة/05/ديسمبر/2025 - 10:04 ص

في إطار حرص جامعة العلوم والتكنولوجيا كلية طب الأسنان على تعزيز دورها المجتمعي ، وترسيخ مبادئ الخدمة الإنسانية، نفّذ طلاب المستوى الخامس صباح، اليوم ،