منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


مليونية "الثبات والقرار الجنوبي": رسائل سياسية في بوتقة الضغ.

السبت/28/فبراير/2026 - 12:21 ص

شهدت الليلة العاصمة عدن، هذا الحشد المليوني المهيب، مشكلًا مشهدًا زخمًا وحاشدًا دعا إليه المجلس الانتقالي الجنوبي، ليحمل من الدلالات ما يفوق كونه مجرد


ساحة العروض بالعاصمة عدن… مليونية” الثبات والقرار” رسالة شعب.

الجمعة/27/فبراير/2026 - 08:29 م

في مشهد جنوبي مهيب، تتجه أنظار أبناء الجنوب اليوم، الجمعة، إلى ساحة العروض في العاصمة عدن، حيث يحتشد الآلاف في “مليونية الثبات والقرار” تأكيدًا على ال


الانتقالي الجنوبي يكشف عن مخطط يستهدف "القوات الجنوبية".

السبت/28/فبراير/2026 - 02:09 ص

قال المتحدث باسم المجلس الانتقالي الجنوبي في اليمن، أنور التميمي، إن المجلس يتابع "بقلق بالغ" المحاولات التي تقودها بعض القوى المنضوية تحت مظلة الشرعي


اللواء شلال علي شايع يبحث مع سفير الولايات المتحدة تعزيز الت.

الجمعة/27/فبراير/2026 - 05:54 ص

التقى رئيس جهاز مكافحة الإرهاب، اللواء الركن شلال علي شايع، اليوم الخميس، بسفير الولايات المتحدة الأمريكية لدى اليمن ، السيد ستيفن فاجن، في لقاء كُرّس