منوعات



النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

الثلاثاء - 15 أبريل 2025 - 03:06 ص

النوم المتأخر يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب

صوت العاصمة

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ساري في بريطانيا، أن النوم في وقت متأخر قد يزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

شملت الدراسة 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث طُلب منهم ملء استبيانات حول أنماط نومهم ومستويات الاكتئاب لديهم.

وأظهرت النتائج أن الطلاب الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب مقارنةً بأولئك الذين ينامون مبكراً.

يُعتقد أن التأخير في النوم يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في المزاج وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

بناءً على هذه النتائج، يُنصح بتبني عادات نوم صحية، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لتقليل مخاطر الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية.



الأكثر زيارة


عدن.. زيادة سعرية جديدة تضرب أسواق الجملة.. فيما السكر والزي.

الجمعة/27/مارس/2026 - 10:16 م

أفادت مصادر تجارية عن تسجيل ارتفاع جديد ومفاجئ في أسعار السلع الغذائية الأساسية بمحلات الجملة، وسط مخاوف من انعكاس ذلك على كاهل المواطنين المثقل بالأز


الهيئة الإدارية لمؤسسة "صوت العاصمة" تعزي بوفاة العم صالح مص.

الجمعة/27/مارس/2026 - 10:28 م

(( يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي )) صدق الله العظ


عاجل : الحـ,ـوثيون يعلنون عن بيان عسكري تزامناً مع التطورات .

الجمعة/27/مارس/2026 - 09:51 م

أعلن المتحدث العسكري باسم مليشيات الحوثي التابعة لإيران، يحيى سريع عزمه إصدار بيان عسكري خلال الساعات القادمة، في خطوة تُعد الأولى من نوعها منذ بدء ال


قائد اللواء الثاني حزم يتفقد جبهة كرش الحدوديه.

الجمعة/27/مارس/2026 - 04:28 م

قام قائد اللواء الثاني حزم العميد علي فضل حسن ومعه قائد جبهة كَرِش علي الكحلاني بزيارة عيدية تفقدية لمشاركة الأبطال المقاتلين في الخطوط والمواقع الأما