منوعات



فوائد صحية عديدة لـ العدس

الخميس - 29 يناير 2026 - 02:29 ص

فوائد صحية عديدة لـ العدس

صوت العاصمة/وكالات


يحتوي العدس على بروتين وألياف ومعادن صحية عديدة تعمل على تعزيز صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول والضغط، وتنظيم سكر الدم.

يعتبر العدس مصدرًا ممتازًا للحديد وحمض الفوليك، وله دور في دعم الصحة الإنجابية للرجال، مع فوائد محتملة في الوقاية من بعض أنواع السرطان.

يدعم العدس صحة القلب بسبب الألياف والبوتاسيوم اللذين فيه لأنهما يخفضان الكوليسترول والضغط الدموي، كما أن تلك الألياف تعزز حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.

ويعتبر العدس مصدرًا للطاقة؛ حيث يوفر طاقة مستدامة بفضل الكربوهيدرات المعقدة، كما أنه غني بالحديد؛ لأنه يمنع فقر الدم والتعب، خاصة للنساء



الأكثر زيارة


صادم.. السعودية تتراجع عن قرار حل المجلس الانتقالي وسط ترتيب.

الأربعاء/28/يناير/2026 - 10:05 م

كشفت مصادر سياسية مطلعة عن تعرض السعودية لضغوط أمريكية مكثفة دفعتها إلى تعديل مقاربتها في ملف جنوب اليمن، ووقف خطط كانت تستهدف تفكيك قوات المجلس الانت


عاجل | وصول وفد رفيع المستوى إلى عدن وسط إجراءات أمنية مشددة.

الأربعاء/28/يناير/2026 - 11:25 ص

وصل، قبل قليل، إلى مطار عدن الدولي وفد رفيع المستوى يضم مسؤولين من الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة العربية السعودية ودولة الإمارات العربية المتحدة


اي حوار جنوبي .. إختيار ممثليه سرا من قبل الحاكم العسكري الس.

الأربعاء/28/يناير/2026 - 01:11 ص

شعب الجنوب وقضيته تتعرض لأخطر مؤامرة في التاريخ تفوق كل المؤامرات السابقة منذ إعلان الوحدة اليمنية عام ١٩٩٠ م لطمس هويته وتاريخه والغاء اسم دولة الجنو


عاجل : انفجـ.ـار عنيف يهـ.ـز مدينة الضالع ومصادر تكشف الأسبا.

الأربعاء/28/يناير/2026 - 11:19 م

هز انفجار عنيف سمع دوية في مناطق واسعة من محافظة الضالع مساء اليوم الأربعاء. وبحسب مصادر محلية فان الانفجار ناتج عن قصف لمليشيا الحوثي بصواريخ الكاتيو