منوعات



فوائد صحية عديدة لـ العدس

الخميس - 29 يناير 2026 - 02:29 ص

فوائد صحية عديدة لـ العدس

صوت العاصمة/وكالات


يحتوي العدس على بروتين وألياف ومعادن صحية عديدة تعمل على تعزيز صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول والضغط، وتنظيم سكر الدم.

يعتبر العدس مصدرًا ممتازًا للحديد وحمض الفوليك، وله دور في دعم الصحة الإنجابية للرجال، مع فوائد محتملة في الوقاية من بعض أنواع السرطان.

يدعم العدس صحة القلب بسبب الألياف والبوتاسيوم اللذين فيه لأنهما يخفضان الكوليسترول والضغط الدموي، كما أن تلك الألياف تعزز حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.

ويعتبر العدس مصدرًا للطاقة؛ حيث يوفر طاقة مستدامة بفضل الكربوهيدرات المعقدة، كما أنه غني بالحديد؛ لأنه يمنع فقر الدم والتعب، خاصة للنساء



الأكثر زيارة


القائد عثمان معوضة: حصلنا على ضمانات بعدم الإفراج عن أي من ا.

السبت/11/يوليو/2026 - 10:30 م

أكد القائد عثمان معوضة، في كلمة ألقاها أمام المحتشدين في ساحة العروض بالعاصمة عدن، أنه تم الحصول على ضمانات بعدم الإفراج عن أي من السجناء المتهمين في


الضالع تشعل شرارة التصعيد الشعبي.. مسيرة جماهيرية ترفض مشاري.

الأحد/12/يوليو/2026 - 11:06 ص

شهدت محافظة الضالع، صباح اليوم الأحد، خروج مسيرة جماهيرية حاشدة، تدشيناً لبرنامج التصعيد الشعبي الرافض لما وصفه المشاركون بمشاريع سلطات الوصاية السعود


اليافعي: محاولات إسقاط الانتقالي فشلت.. وحضوره الشعبي يزداد .

الأحد/12/يوليو/2026 - 02:56 م

قال ياسر اليافعي، الكاتب الصحفي، إن خصوم الجنوب بعد أن فشلوا في تنفيذ تعهداتهم للسفير السعودي محمد آل جابر بأنهم قادرون على هزيمة المجلس الانتقالي الج


كرش ترفع صوتها رفضاً للصفقة السعودية الحو_ثية.

الأحد/12/يوليو/2026 - 10:46 ص

شهدت مدينة كرش بمحافظة لحج، صباح اليوم الأحد، مسيرة جماهيرية حاشدة، تخللتها وقفة تضامنية مع أسر الشهداء، وفي مقدمتهم أسرة الشهيد البطل اللواء ثابت جوا