منوعات



أهمية شرب الماء الدافئ قبل النوم

الأحد - 01 فبراير 2026 - 02:25 ص

أهمية شرب الماء الدافئ قبل النوم

صوت العاصمة/ منوعات



يدرج الكثيرون شرب الماء الدافئ قبل النوم في روتينهم الليلي، ما له من فوائد صحية مهمة؛ بدءًا من تحسين الهضم والتخلص من السموم وصولًا إلى تحسين المزاج وترطيب البشرة.

ويحتوي شرب الماء الدافئ مساءً قبل النوم على فوائد إضافية، مثل تعزيز الاسترخاء وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

كما يساعد شرب الماء الدافئ قبل النوم على منع جفاف الفم، وتقليل احتمالية الإصابة بالصداع الصباحي الناتج عن الجفاف، ودعم تنظيم درجة حرارة الجسم الطبيعية، كما يضمن الترطيب الكافي عمل الأعضاء الحيوية بشكل سليم، ويساعد على تجديد الجسم بشكل عام أثناء النوم.

ويعمل الماء الدافئ على تحفيز الجهاز الهضمي، مما يجعل من السهل على الجسم معالجة الطعام بكفاءة، وتزيد الحرارة اللطيفة من تدفق الدم، حيث يساعد على إزالة السموم ويعزز عملية التخلص من السموم بشكل عام.

ويُحسن شرب الماء الدافئ الدورة الدموية ويدعم عملية إزالة السموم بسلاسة، مما يُفيد البشرة، ويُساعد تحسين الدورة الدموية على توصيل العناصر الغذائية إلى خلايا الجلد



الأكثر زيارة


القضية الجنوبية وأخطاء السياسة: هل تعيد السعودية إنتاج سياسا.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 03:40 م

إن أخطر ما يمكن أن تقع فيه أي دولة أو قوة سياسية هو أن تتعامل مع الواقع وفق ما تريد أن يكون، لا وفق ما هو عليه فعلًا. فالقضايا الوطنية لا تُحل بفرض ال


التعزية التي حولت الصدمة إلى عقيدة وصمود ..

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:17 م

أ- المقدمة : حين يصدر الخطاب السياسي في لحظات الانكسار الدموي ، فإنه يتجاوز آليات العزاء البروتوكولي ليتحول إلى وثيقة تأسيسية لإدارة الوعي والردع وهذا


البيض: الوحدة غير قابلة للاستمرار وفجر اليمن انـ.ـتحار سياسي.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:06 م

أكد الممثل الخاص لرئيس المجلس الانتقالي الجنوبي العربي للشؤون الخارجية عمرو البيض، إن الوحدة اليمنية لم تعد قابلة للاستمرار، موضحا أن عملية "فجر اليمن


مطالبات شعبية في خنفر بمنع حمل السـ.ـلاح ليلاً لسائقي الدراج.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:31 م

تصاعدت المطالبات الشعبية في مديرية خنفر بمحافظة أبين، بضرورة تعزيز الإجراءات الأمنية واتخاذ تدابير حازمة للحد من المظاهر التي تهدد الأمن والاستقرار، و