منوعات



أهمية الخضراوات المطهية على الجهاز الهضمي ..

الإثنين - 02 فبراير 2026 - 02:03 ص

أهمية الخضراوات المطهية على الجهاز الهضمي ..

صوت العاصمة/ منوعات



توصل خبراء في التغذية إلى أن طهو الخضراوات يجعلها أسهل في المرور عبر الجهاز الهضمي مقارنةً بتناولها نيئة.

وأوضح الخبراء أن حرارة الخضراوات بعد طهيها تُلين الألياف وتقلل من مقاومتها للهضم، مما يخفف الضغط على القولون.

وأضافوا أنه يمكن سلق الكوسة أو طهي الجزر على البخار بدلًا من تناول البروكلي النيئ، لأن ذلك يقي من الانتفاخ ويوفر نفس الفائدة الغذائية دون الإزعاج.



الأكثر زيارة


الرئيس الزبيدي:من ثائر إلى قائد، ومن ملهم إلى خارطة طريق.

الأحد/01/فبراير/2026 - 01:28 ص

ليست كل السير تُكتب، وليست كل المآثر تُحفظ في سجل التاريخ، فهناك رجال تصهرهم النيران فلا يخرجون منها إلا أقوى، وهناك مسارات تبدأ بشرارة فلا تتوقف حتى


شعب الجنوب العربي يرفض عودة سلطة رشاد العليمي ويحمّلها مسؤول.

الأحد/01/فبراير/2026 - 02:37 ص

عبّر قطاع واسع من أبناء الجنوب العربي عن رفضهم القاطع لعودة رشاد العليمي لإدارة شؤون الجنوب، مؤكدين أن هذا الموقف لا ينطلق من اعتبارات عاطفية أو حسابا


بيان صادر عن الجمعية العمومية للمجلس الانتقالي الجنوبي.

الأحد/01/فبراير/2026 - 03:09 م

تتقدم الجمعية العمومية للمجلس الانتقالي الجنوبي بأسمى آيات الشكر والتقدير والعرفان لكل الأحرار والشرفاء من أبناء شعب الجنوب، الذين لبّوا نداء الواجب ا


الصبيحي يلتقي بالقيادات الأمنية ويناقش معهم آخر المستجدات في.

الأحد/01/فبراير/2026 - 03:02 ص

التقى الفريق الركن محمود الصبيحي عضو مجلس القيادة الرئاسي اليوم بمدير أمن العاصمة عدن اللواء الركن مطهر علي ناجي وعدد من القيادات الأمنية حيث جرى خلال