منوعات



أهمية الخضراوات المطهية على الجهاز الهضمي ..

الإثنين - 02 فبراير 2026 - 02:03 ص

أهمية الخضراوات المطهية على الجهاز الهضمي ..

صوت العاصمة/ منوعات



توصل خبراء في التغذية إلى أن طهو الخضراوات يجعلها أسهل في المرور عبر الجهاز الهضمي مقارنةً بتناولها نيئة.

وأوضح الخبراء أن حرارة الخضراوات بعد طهيها تُلين الألياف وتقلل من مقاومتها للهضم، مما يخفف الضغط على القولون.

وأضافوا أنه يمكن سلق الكوسة أو طهي الجزر على البخار بدلًا من تناول البروكلي النيئ، لأن ذلك يقي من الانتفاخ ويوفر نفس الفائدة الغذائية دون الإزعاج.



الأكثر زيارة


القضية الجنوبية وأخطاء السياسة: هل تعيد السعودية إنتاج سياسا.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 03:40 م

إن أخطر ما يمكن أن تقع فيه أي دولة أو قوة سياسية هو أن تتعامل مع الواقع وفق ما تريد أن يكون، لا وفق ما هو عليه فعلًا. فالقضايا الوطنية لا تُحل بفرض ال


التعزية التي حولت الصدمة إلى عقيدة وصمود ..

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:17 م

أ- المقدمة : حين يصدر الخطاب السياسي في لحظات الانكسار الدموي ، فإنه يتجاوز آليات العزاء البروتوكولي ليتحول إلى وثيقة تأسيسية لإدارة الوعي والردع وهذا


البيض: الوحدة غير قابلة للاستمرار وفجر اليمن انـ.ـتحار سياسي.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:06 م

أكد الممثل الخاص لرئيس المجلس الانتقالي الجنوبي العربي للشؤون الخارجية عمرو البيض، إن الوحدة اليمنية لم تعد قابلة للاستمرار، موضحا أن عملية "فجر اليمن


مطالبات شعبية في خنفر بمنع حمل السـ.ـلاح ليلاً لسائقي الدراج.

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:31 م

تصاعدت المطالبات الشعبية في مديرية خنفر بمحافظة أبين، بضرورة تعزيز الإجراءات الأمنية واتخاذ تدابير حازمة للحد من المظاهر التي تهدد الأمن والاستقرار، و