منوعات



تعرف على أهمية الشوفان

الأربعاء - 11 فبراير 2026 - 02:13 ص

تعرف على أهمية الشوفان

صوت العاصمة/وكالات


أفادت دراسات التغذية بأن الشوفان يُعد غذاءً متكاملًا يدعم صحة القلب، ويساعد على التحكم في الوزن، ويحسن وظائف الجهاز الهضمي.

وأكدت تلك الدراسات أن الشوفان يتميز باحتوائه على ألياف قابلة للذوبان تُعرف باسم بيتا جلوكان، وهي العنصر الأساسي وراء فوائده الصحية المتعددة.

ويُعرف الشوفان بدوره الفعّال في دعم صحة القلب والأوعية الدموية. إذ تساعد ألياف البيتا جلوكان على خفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين تدفق الدم.

وأشارت الأبحاث إلى أن إدراج الشوفان بانتظام في النظام الغذائي يساهم في حماية القلب على المدى الطويل.



الأكثر زيارة


حين يتحول الشارع إلى صيدلية مفتوحة.

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 02:11 ص

بين الأعشاب الطبية والفوضى الصحية في شوارع عدن في الآونة الأخيرة، انتشرت في شوارع مدينة عدن ظاهرة لافتة ومقلقة في آنٍ واحد، تتمثل في بيع الأعشاب الطبي


مدير عام الشعيب يدشن افتتاح طريق "المضو ، اقذيذ ، المشارع" ب.

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 05:25 م

قام صباح اليوم الثلاثاء الاخ روؤف الجعفري بمعية الدكتور محمد ناشر سعيد نائب رئيس المجلس الانتقالي بالمديريه والشيخ مثنى حسين الانعمي نائب رئيس اللجنة


بعد حكومة الزنداني.. حزمة قرارات رئاسية (وشيكة) بتغييرات محا.

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 04:02 ص

تتصاعد في الأروقة السياسية بالعاصمة عدن وتيرة التوقعات بشأن صدور حزمة "قرارات جمهورية" مرتقبة، تهدف إلى إجراء غربلة شاملة وتغييرات واسعة في قيادات الس


المجلس التنسيقي الأعلى لمنظمات المجتمع المدني في الجنوب يدين.

الثلاثاء/10/فبراير/2026 - 03:29 م

أدان المجلس التنسيقي الأعلى لمنظمات المجتمع المدني في الجنوب، بأشد العبارات، احتجاز معالي وزير الدفاع الفريق الركن محسن محمد الداعري، المتواجد في المم