منوعات

التعب المستمر بعد النوم قد يُشير إلى فقر الـ.ـدم لدى النساء !

الأحد - 19 أبريل 2026 - 12:43 ص

صوت العاصمة : iStock

حذّر أطباء من تجاهل الشعور المستمر بالتعب لدى النساء، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، مشيرين إلى أن ذلك قد يكون علامة على الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهي حالة شائعة قد تمر دون تشخيص لسنوات.

وقال الطبيب العام في هيئة الخدمات الصحية البريطانية الدكتور أمير خان، خلال برنامجه، إن فقر الدم يُعد من أكثر الحالات انتشارًا بين النساء في سن ما قبل انقطاع الطمث، نتيجة فقدان الدم خلال الدورة الشهرية، لافتًا إلى أن العرض الأكثر شيوعًا هو الإرهاق المستمر وعدم الشعور بالانتعاش بعد النوم.

View this post on Instagram
وأوضح أن كثيرًا من النساء يفسرن هذا التعب بانشغالهن اليومي وضغط نمط الحياة، فيما قد يكون السبب طبيًا يحتاج إلى فحص وعلاج، مؤكدًا أن إهمال الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات صحية، بينها زيادة خطر العدوى وضعف المناعة.

وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، يُعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد الأكثر شيوعًا عالميًا، وتختلف أسبابه بين غزارة الدورة الشهرية والحمل وسوء التغذية.

وتشمل الأعراض الأخرى التي قد تظهر الصداع، شحوب البشرة، ضيق التنفس، خفقان القلب، إضافة إلى بعض العلامات الأقل شيوعًا مثل متلازمة تململ الساقين.

ويؤكد الأطباء أن التشخيص يتم عبر فحص دم بسيط لدى الطبيب العام، يليه تحديد العلاج المناسب، وغالبًا ما يتضمن مكملات الحديد لمدة تصل إلى ستة أشهر مع متابعة دورية لمستويات الدم.

كما يشدد المختصون على أهمية النظام الغذائي الغني بالحديد، مثل الخضراوات الورقية الداكنة، البقوليات، اللحوم الحمراء، الفواكه المجففة، مع تقليل الشاي والقهوة التي قد تعوق امتصاص الحديد.

وينصح الأطباء النساء اللواتي يعانين من تعب مستمر بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة وعدم اعتبارها مجرد إرهاق يومي.