منوعات

كيف تكتشف متلازمة القولون العصبي مبكراً؟

الخميس - 09 يوليو 2026 - 01:29 ص

صوت العاصمة: istock

يُنظر إلى اضطرابات الجهاز الهضمي في كثير من الأحيان على أنها مشكلات مؤقتة مرتبطة بتناول الطعام أو ضغوط الحياة اليومية، إلا أن تكرار أعراض مثل آلام البطن والانتفاخ واضطرابات التبرز لفترات طويلة قد يكون مؤشراً على وجود حالة صحية كامنة، أبرزها متلازمة القولون العصبي.

وتُعد متلازمة القولون العصبي من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة، لكنها غالباً ما تُهمل في مراحلها المبكرة، ما قد يؤدي إلى تأخر التشخيص والحصول على الرعاية المناسبة.

وقال الدكتور كاندارب ناث ساكسينا، استشاري أمراض الجهاز الهضمي لموقع "هيندوسيان تايمز" إلى أن عوامل عدة قد تسهم في ظهور المتلازمة، من بينها اختلال توازن بكتيريا الأمعاء، والإصابة السابقة بعدوى حادة في الجهاز الهضمي، وعدم تحمل بعض الأطعمة، إضافة إلى الضغوط النفسية خلال مراحل مبكرة من الحياة.

علامات مبكرة لا ينبغي تجاهلها
وأوضح الطبيب أن هناك مجموعة من الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، لكنها غالباً ما يتم تجاهلها، ومنها:

ألم أو تقلصات في البطن، غالباً ما ترتبط بالحاجة إلى التبرز.

زيادة الغازات والشعور بالانتفاخ.

الإصابة بالإسهال أو الإمساك، أو التناوب بين الحالتين.

ظهور مخاط في البراز.

الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بالكامل بعد التبرز.

تغييرات بسيطة تساعد على السيطرة
وأشار ساكسينا إلى أن التعامل مع متلازمة القولون العصبي يعتمد بشكل أساسي على تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي، إلى جانب بعض العلاجات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاجات النفسية المتخصصة المرتبطة بتحسين تفاعل الدماغ مع الأمعاء.

وقدم الطبيب عدداً من النصائح للمساعدة في السيطرة على الأعراض، أبرزها:

زيادة الألياف تدريجياً

تجنب الأطعمة المحفزة

الحفاظ على الترطيب

تسجيل الأطعمة والأعراض

ممارسة النشاط البدني وتقليل التوتر

تنظيم النوم